Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Pan integral con aceite de oliva virgen Kiwi. | Café con leche. Bocadillo de queso fresco y albahaca. Naranja. | Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Uvas. | Té con leche. Pan con miel. Piña natural. | Leche. Biscotes con mozarela y romero con aceite de oliva virgen. Uvas. | Batido de frutos rojos. Napolitana rellena. | Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. Naranja, |
| Media Mañana | Bocadillo de lechuga, tomate y atún. | Leche. Avena con fruta deshidratada. | Té al limón. Tostadas con crema de berenjena. | Mandarinas. | Bocadillo de tomate y paté de aceitunas. | Aperitivo: Berberechos al vapor con salsa verde de perejil y vino. | Aperitivo: montaditos variados de pan negro con tomate, queso y sobrasada. |
| Comida | Pimientos rojos asados con queso de cabra gratinados. Guiso de lentejas. Rodajas de pomelo con miel. | Ensalada de tomate con frutos secos garrapiñados. Pechuga de pollo a la plancha con puré de zanahoria. Chirimoya. | Cardo guisado con salsa de almendras. Butifarra a la plancha con judías blancas salteadas. Naranja. | Guiso de judías blancas con almejas. Huevos fritos con patatas fritas. Kiwi. | Macarrones con chorizo y tomate. Conejo a la plancha con chips de boniato. Castañas. | Brochetas de pimiento, tomate, brócoli y calabacín a la plancha con salsa pesto. Sepia a la plancha con puré de calabaza. Zumo de naranja natural con helado de vainilla. | Gratinado de calabacines con crema de queso fresco. Congrio guisado con castañas. Natillas con barquillos. |
| Merienda | Yogur natural. | Pan con aceite de oliva y chocolate negro. | Muesli, yogur natural y orejones. | Coca de pimientos y sardinas. | Dulces típicos regionales de la festividad de todos los Santos y Difuntos. | Crep de azúcar y limón. | Requesón con orejones y piñones. |
| Cena | Ensalada de arroz con pasas y almendras laminadas. Revuelto de huevo con setas de temporada con tostadas. Granada con Moscatel. | Sopa de cebolla gratinada. Dorada al horno con pisto. Pera. | Crema de calabacín con taquitos de queso azul. Maragota a la plancha con mézclum de lechugas. Higos. | Sopa de verduras de temporada en juliana. Pollo al horno con corazones de alcachofa. Yogur natural. | Puerros a la plancha con vinagreta de vinagre de Jerez Salmonetes a la plancha con buñuelos de coliflor. Mandarinas. | Ensalada de col rizada en juliana, tomate desecado, nueces y salsa de yogur. Pastel de tortillas variadas gratinadas con bechamel y pan con tomate. Yogur natural con pera. | Crema de remolacha. Croquetas de pollo con ensalada mixta. Uvas. |
