Menús para la semana del 28 de marzo al 3 de abril de 2022

By 28 marzo, 2022 marzo 30th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen, queso de cabra y orégano. Pomelo.Leche. Bocadillo de vegetal. Naranja.Café con leche. Avena. Mandarinas.Infusión. Pan integral con aceite de oliva virgen. Pera.Leche. Pan con hummus. Plátano.Café con leche. Rosquillas.Mini fondue de chocolate con frutas del tiempo.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Café con leche.Tostadas de pan integral con brandada de bacalao.Café con leche. Mini bocadillo de atún y tomate seco.Nueces.Aperitivo: mini buñuelos de bacalao.Aperitivo: pincho de chistorra.
ComidaBrochetas de verduras de temporada a la plancha con salsa pesto.
Lenguado con patatas al horno al romero.
Manzana con canela.
Borraja al vapor con refrito de ajo.
Tiras de pechuga de pavo guisadas con alcachofas.
Plátano.
Guisantes salteados.
Muslitos de pollo al horno con pisto.
Kiwi.
Patatas la riojana.
Merluza guisada con pimentón y berza,
Fresones.
Crema de champiñones.
Garbanzos guisados con sepia y espinacas.
Mandarinas.
Fideos tostados.
Bacalao al pil pil.
Arroz con leche.

Tirabeques salteados con jamón ibérico.
Salchichas de cerdo guisadas al vino blanco con coliflor rebozada.
Pera en almíbar.
MeriendaPan con chocolate.Yogur natural.Manzana.Leche con muesli.Biscotes con queso fresco y albahaca.Pera al horno.Biscocho de avellanas y uvas pasas.
CenaCrema de espárragos.
Tortilla de acelgas con zanahoria rallada.
Fresas.
Endibias a la plancha con salsa de queso azul.
Sardinas rellenas y puré de patatas.
Pera.
Espinacas a la crema.
Revuelto de gambas con picos de pan integral.
Yogur natural.
Puerros a la vinagreta.
Albóndigas de pollo a la jardinera.
Rodajas de naranja con piñones.
Sopa de ajo.
Empanada gallega con lechuga.
Manzana.
Coles de Bruselas salteadas.
Tortilla paisana con pan con tomate.
Naranja.
Crema de alcachofas.
Tostadas con escalivada y queso de cabra gratinadas.
Yogur natural con kiwi.