Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Infusión. Tostada con queso de Mahón y salmón ahumado. | Yogur natural con muesli. Mandarinas. | Café con leche. Mini bocadillo de atún. | Leche. Tostada con plátano y canela. | Yogur natural con fresas y avellanas. | Infusión. Tostada con queso fresco y dulce de membrillo. Mandarinas. | Café con leche. Cruasán. |
| Media Mañana | Plátano. | Tostada de bacalao ahumado. | Yogur natural. Almendras. | Avellanas. Chocolate. | Palitos de pan con queso Torta del Casar. | Aperitivo: almejas a la marinera. | Aperitivo: croquetas de borraja con panceta ahumada. |
| Comida | Trinxat de patata y brócoli con judías blancas. Filetes de pechuga de pavo a la plancha con pisto manchego. Naranja. | Espárragos a la plancha con salsa romesco. Guiso de lentejas con arroz. Manzana. | Alcachofas al horno rellenas de champiñones. Sepia al ajillo con ensalada de escarola. Fresas. | Ensalada de garbanzos con queso fresco y nueces. Cordero salteado con puerro. Kiwi. | Espaguetis a la arrabbiata. Caballa encebollada. Mandarinas. | Brócoli gratinado con bechamel. Risotto de gambas y calamares. Fresas con naranja y chocolate. | Hojas de col rellenas de atún y huevo. Estofado de conejo con alcachofas. Tarta casera de queso. |
| Merienda | Yogur natural. Manzana. | Tortitas de arroz con miel. | Tostada con crema de zanahoria. | Yogur natural con avena. | Pan con chocolate, aceite y sal. | Mousse casera de limón y yogur. | Manzana al horno envueltas en hojaldre. |
| Cena | Crema de nabos y puerros. Tortilla de espinacas con escalivada. Fresas. | Cardo guisado con salsa de almendras. Rollitos de lenguado con gambas al horno. Kiwi. | Crepes rellenas de brócoli y queso cremoso. Revuelto de endivias con zanahoria y rábano. Cuajada. | Milhojas de patatas, col y sardinas. Muslos de pollo al horno al limón con chips de remolacha. Plátano. | Ensalada templada de espárragos con huevo poché. Empanadillas de coliflor al horno con lechuga. Pera. | Crema de espinacas con piñones y albahaca. Pizza de queso azul y sobrassada. Mandarinas. | Guisantes salteados con nueces. Dorada al horno con salteado de apio y cebolla. Kiwi. |
