Menús para la semana del 21 al 27 de marzo de 2022

By 21 marzo, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoInfusión. Tostada con queso de Mahón y salmón ahumado.Yogur natural con muesli. Mandarinas.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Leche. Tostada con plátano y canela.Yogur natural con fresas y avellanas.Infusión. Tostada con queso fresco y dulce de membrillo. Mandarinas.Café con leche. Cruasán.
Media MañanaPlátano.Tostada de bacalao ahumado.Yogur natural. Almendras.Avellanas. Chocolate.Palitos de pan con queso Torta del Casar.Aperitivo: almejas a la marinera.
Aperitivo: croquetas de borraja con panceta ahumada.
ComidaTrinxat de patata y brócoli con judías blancas.
Filetes de pechuga de pavo a la plancha con pisto manchego.
Naranja.
Espárragos a la plancha con salsa romesco.
Guiso de lentejas con arroz.
Manzana.
Alcachofas al horno rellenas de champiñones.
Sepia al ajillo con ensalada de escarola.
Fresas.
Ensalada de garbanzos con queso fresco y nueces.
Cordero salteado con puerro.
Kiwi.
Espaguetis a la arrabbiata.
Caballa encebollada.
Mandarinas.
Brócoli gratinado con bechamel.
Risotto de gambas y calamares.
Fresas con naranja y chocolate.
Hojas de col rellenas de atún y huevo.
Estofado de conejo con alcachofas.
Tarta casera de queso.
MeriendaYogur natural. Manzana.Tortitas de arroz con miel.Tostada con crema de zanahoria.Yogur natural con avena.Pan con chocolate, aceite y sal.Mousse casera de limón y yogur.Manzana al horno envueltas en hojaldre.
CenaCrema de nabos y puerros.
Tortilla de espinacas con escalivada.
Fresas.
Cardo guisado con salsa de almendras.
Rollitos de lenguado con gambas al horno.
Kiwi.
Crepes rellenas de brócoli y queso cremoso.
Revuelto de endivias con zanahoria y rábano.
Cuajada.
Milhojas de patatas, col y sardinas.
Muslos de pollo al horno al limón con chips de remolacha.
Plátano.

Ensalada templada de espárragos con huevo poché.
Empanadillas de coliflor al horno con lechuga.
Pera.
Crema de espinacas con piñones y albahaca.
Pizza de queso azul y sobrassada.
Mandarinas.
Guisantes salteados con nueces.
Dorada al horno con salteado de apio y cebolla.
Kiwi.