Menú para la semana del 14 al 20 de marzo de 2022

By 14 marzo, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


IMPRIME EL MENÚ
 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur natural. Tostadas con dulce de membrillo.Café con leche. Biscotes con humus. Chirimoya.Leche. Pan integral con aceite de oliva virgen.Café con leche. Muesli con higos secos.Infusión. Pan integral con tomate y queso Arzúa-Ulloa.Chocolate a la taza. Churros.Leche. Creps de fresas y nata.
Media MañanaLeche. Palitos de pan con semillas.Requesón con nueces y miel.Avellanas tostadas. Plátano.Focaccia con crema de berenjena.Yogur natural con piñones.Aperitivo: piruletas de queso al horno.Aperitivo: tostaditas con crema de mejillones.
ComidaAcelgas guisadas con limón y trocitos de huevo duro.
Tiras de pollo guisadas con salsa de mostaza y cebolletas.
Pomelo.
Sopa de garbanzos.
Tacos de ternera guisada con salsa de setas.
Mandarinas.
Espinacas rehogadas con ajos.
Huevos rellenos gratinados.
Rodajas de naranja con menta.
Zanahorias braseadas.
Filetes de pavo a la plancha con salsa roquefort con remolacha a la plancha.
Yogur natural.
Sopa de letras.
Lentejas guisadas con arroz.
Pera.
Espaguetis salteados con trufa negra y queso parmesano.
Lenguado a la menier con almendras.

"Tiramisú" de mandarinas y galletas especiadas.
Espárragos gratinados.
Pollo relleno guisado con patatas.
Pastel de chirimoya y queso.
MeriendaTortitas de arroz con rodajas de plátano y crema de almendras.Bocadillo de atún.Infusión. Tostadas con queso cremoso a las finas hierbas.Rodajas de manzana con trocitos de frutos secos y miel.Plátano.Tostadas con crema de dátil.Mousse de limón.
CenaBrócoli salteado con ajos tiernos.
Tortilla con pimientos rojos escalibados con ensalada de endibia con vinagre de manzana.
Pera.
Crema de puerro con queso de cabra.
Caballa a la vinagreta con patatas panadera.
Manzana.
Espárragos a la plancha con salsa Tzatziki.
Croquetas de queso azul y champiñones con escarola.
Yogur natural con pomelo.
Escalibada gratinada.
Sepia a la plancha con salsa pesto y puré de patatas.
Kiwi,
Corazones de alcachofas salteados.
Revuelto de huevo y borraja con gambas y biscotes.
Naranja.
Crema de guisantes.
Coca de sardinas con cebolla encurtida.
Mandarinas.
Arroz salteado con acelgas.
Atún a la plancha con salteado de col.
Manzana.