Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas con jamón cocido y queso y huevo hilado. | Leche. Muesli con fruta deshidratada. | Café. Pan con chocolate. | Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y queso tipo Urbiés. Zumo natural de frutos rojos | Leche. Bizcocho casero de manzana y piñones. | Café con leche. Mini chapata con tomate, queso fresco, orégano y aceite de oliva virgen. | Café con leche. Mini cruasán con dulce de leche. |
| Media Mañana | Zumo de melocotón natural. | Mini bocadillo de sardinas en aceite de oliva virgen. | Tortitas de arroz. Albaricoques. | Palitos integrales. Melón. | Té. Bocadillo vegetal. | Aperitivo: berberechos, aceitunas y almendras. | Aperitivo: tiras de pollo rebozadas con salsa romesco. |
| Comida | Ensalada de rodajas finas de calabacín crudo y queso tipo feta. Pez espada guisado con tomate y pimentón. Albaricoques. | Ensalada de lentejas con menta. Pollo a la cerveza con cebollitas. Paraguaya. | Ajo blanco con uvas. Hamburguesa de ternera con pimientos verdes a la plancha. Higos. | Espinacas a la catalán. Dorada al horno con patatas y romero. Claudias. | Macarrones guisados con brócoli y queso azul. Conejo a la plancha con tomates a la provenzal. Macedonia natural. | Tomates rellenos de ensalada de arroz. Pastel de cabracho con mézclum de lechugas. Bolitas de melón al cava. | Gazpacho. Judías blancas guisadas con chipirones. Sorbete de mandarina. |
| Merienda | Granizado natural de limón. | Ciruelas. | Carpacho de piña natural con yogur tipo griego. | Horchata. | Yogur con higos. | Creps de manzana. | Melocotón. |
| Cena | Jardinera de verduras de temporada. Huevo revuelto con cebolla y tomillo, con biscotes integrales. Melón con yogur natural. | Crema fría de aguacate. Merluza gratinada con champiñones. Nectarina. | Ensalada de judías verdes con tomate y cebolla rallados. Tortilla de ajos con ensalada de zanahoria y apio. Sandía. | Ensalada de canónigos con melocotón. Empanadillas de queso con ensalada de verde. Yogur natural. | Crema de remolacha con picatostes. Pizza con tomate, queso y albahaca. Tacos de sandía. | Láminas de calabaza a la plancha con salsa de roquefort. Tostadas con sardinas marinadas. Ciruelas. | Puré de patatas con rodajas de tomate y mayonesa. Huevos duros rellenos con ensalada de escarola. Paraguaya. |
