Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y jamón cocido y queso. | Leche. Pan de leche con queso Cabrales y mermelada de higo. | Mini bocadillo de rúcula y parmesano. | Café con leche. Tostadas con hummus y zanahoria rallada. | Yogur natural con muesli y albaricoques. | Café con leche. Ensaimada. | Chocolate a la taza con bizcocho de soletilla. Nectarina. |
| Media Mañana | Melocotón. Palitos de pan con pipas. | Cerezas. | Yogur natural con avena y melón. | Mini bocadillo de atún y trocitos de tomate. | Nueces. | Aperitivo: montaditos variados. | Aperitivo: patatas bravas. |
| Comida | Ensalada de pimientos rojos escalibados. Muslitos de pollo guisados con pisto. Yogur natural. | Crema de calabacín. Pollo al romero con mézclum de lechugas. Ciruelas. | Macarrones guisados con pesto. Conejo guisado con salsa de mostaza de Dijon. Laminas de piña natural. | Cazuela de lentejas y verduras guisadas. Tortilla de calabacín con ensalada de rábanos. Melocotón. | Berenjena rellena. Trucha al horno con jamón serrano (a la Navarra). Melón | Tarta de cebolla con ensalada de col Lombarda. Pimientos rellenos de pollo al horno. Compota de manzanas reineta y orejones y helado de leche merengada. | Melón con jamón serrano. Arroz negro. Sorbete de limón. |
| Merienda | Nectarina. | Infusión. Tortitas de arroz. | Horchata. | Infusión. Galletas caseras de almendras. | Pan con chocolate, aceite de oliva virgen y sal. | Yogur natural con trocitos de sandía. | Creps con compota de frutos rojos casera, |
| Cena | Crema de brócoli con picatostes. Buñuelos de bacalao con ensalada de pepino. Albaricoques. | Timbal de berenjenas y tomate. Huevo poche con salteado de champiñones y puré de patatas. Yogur natural con trocitos de plátano. | Ensalada de tomate rosa de Fraga y queso fresco del Tano. Filete de merluza con pimientos rojos asados a la papillote. Nísperos. | Ajoblanco con manzana deshidratada. Filetes Rusos con ensalada de remolacha. Sandía. | Ensalada de zanahoria. Tiras de pechugas de pavo envueltas en hojaldre al honro con tomates a la provenzal. Nectarina. | Crema de calabaza. Pizza mediterránea. Ciruelas. | Ensalada de acelgas con almendras y albaricoques con vinagreta de manzana. Salmón a la plancha con alioli y lechuga. Melocotón. |
