Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche.Yogur natural con fresones y muesli. | Té con leche. Albaricoques gratinados con granola. | Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Bocadillo vegetal. | Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y sardinas escabechadas. | Leche. Galletas caseras de avena y arándanos deshidratados. | Café con leche. Mini tartaletas de fruta. |
| Media Mañana | Piña natural. | Frutos secos variados. | Bocadillo de jamón serrano y queso tierno. | Cerezas. | Sándwich planchado de tomate y salsa pesto. | Aperitivo: Mousse de Berenjena de Almagro con granizado de vino tinto. | Aperitivo: pinchos de tomate Cherry con mozzarella y salsa pesto. |
| Comida | Tiras de calabacín gratinados. Estofado de albóndigas de pollo con alcachofas. Nectarina. | Judías verdes salteadas al ajillo. Cabracho al horno con patatas. Nísperos. | Tomates rellenos. Huevos duros rebozados con ensalada de endibias. Fresones. | Crema de remolacha. Atún al ajillo con rúcula. Queso fresco con miel y frutos secos. | Flan de calabacín con salsa de pimiento rojo. Habas mini guisadas con chipirones. Melocotón. | Arroz guisado con bacalao. Cazuela de pavo. Melocotón y granizado de albahaca | Tagliolini con jamón parma y calabacín. Pierna de cordero al horno al romero con patatas y cebolla. Mousse de chocolate con grosellas. |
| Merienda | Pan con queso de la Serena. | Yogur natural. Tortitas de arroz. | Granizado de limón. | Sandía a la plancha. | Palitos de pan integral con Baba ganoush. | Horchata. | Leche frita. |
| Cena | Ensalada de nueces y dulce de membrillo con vinagreta de miel. Tortilla de espinacas con puré de remolacha. Yogur natural. | Crema de espárragos. Tiras de pechuga de pollo rebozadas con salsa tártara y ensalada de pepino. Melocotón. | Ensalada de cuscus. Croquetas de garbanzos (Falafel) con ensalada de zanahorias.. Nectarina. | Salmorejo. Conejo guisado a la cerveza con brócoli. Albaricoques. | Alcachofas al horno. Empanadillas de atún y albahaca con mézclum de lechugas. Yogur natural con nueces. | Tarta de puerros y queso con escarola. Huevos fritos con patatas fritas. Melón. | Acelgas guisadas con salsa de limón. Maira rebozada con zanahoria rallada. Plátano. |
