Menús para la semana del 26 de febrero al 4 de marzo de 2018

By 19 febrero, 2018 marzo 5th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Avena con fruta deshidratada.Café con leche. Pan con tomate laminado, orégano y aceite de oliva virgen.Leche. Copos de maíz. Pera.Tostada con atún. Zumo de naranja natural.Café con leche. Sándwich de rúcula con jamón cocido y queso cremoso.Café con leche. Magdalenas caseras con pepitas de chocolate.Batido de plátano. Tostada con aguacate y queso fresco granulado.
Media MañanaTostada multicereales con queso semicurado. Mandarinas.Infusión. Picos de pan con membrillo.Plátano. Nueces.Té con leche. Barrita de muesli.Arándanos con yogur natural.Aperitivo: canapés de anchoa y boquerón.Aperitivo: huevo relleno de ensaladilla.
ComidaGuisantes hervidos con patatas.
Besugo con gambas y champiñones al papillote.
Yogur natural.
Macarrones guisados en salsa roquefort.
Conejo a la plancha con tomate y zanahoria.
Piña.
Potaje de garbanzos con acelgas.
Pechuga de pavo al romero con tiras de puerro al horno.
Fresas.
Ensalada variada con pimientos escalibados.
Pollo a la plancha con arroz y dátiles al cava.
Piña.
Judías verdes salteadas con zanahorias.
Filete de merluza guisado en salsa verde con patatas.
Mandarinas.
Alcarchofas al horno.
Fideos a la malagueña.
Crema catalana.
Potaje de judías aliñado.
Parrillada de carne y verduras.
Sorbete de naranja.
MeriendaNaranja con miel.Yogur natural con avena.Pan con chocolate negro.Mini bocadillo vegetal.Galletas integrales caseras de avena y almendras.Té. Crep de avena con kiwi.Tarta de zanahoria casera.
CenaSalteado de brócoli y pimiento.
Tortilla de alcachofa con ensalada verde.
Manzana al horno.
Endivias y espárragos blancos con salsa de soja.
Caballa al horno con espinacas.
Mandarinas.
Crema de zanahoria y apio.
Sepia a la plancha con berenjena.
Kiwi.
Verduras salteadas con fusili.
Huevo frito con calabacín a la plancha.
Yogur natural.
Vichyssoise.
Hamburguesa de pollo y cebolla con pimientos verdes.
Manzana.
Consomé.
Solomillo de cerdo guisado con miel y mostaza y champiñones salteados.
Yogur natural con fresas.
Ensalada de espinacas con naranja y vinagreta de Módena.
Salmón a la plancha con arroz salvaje hervido.
Mandarinas.
Galletas integrales
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