Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Ciruelas. | Té. Biscotes con crema de calabacín. | Infusión. Pan integral con queso Manchego y aceite de oliva virgen. Albaricoques. | Café con leche. Sándwich de queso azul con cebolla. | Café con leche. Mini bocadillo de lomo embuchado con aceite de oliva virgen. Nectarina. | Café con leche. Bizcocho casero de melocotón. Higos chumos. | Leche. Cruasán. |
| Media Mañana | Tostada de escalibada. | Requesón con almendras laminadas y miel. Paraguaya. | Yogur natural. | Melón. | Tortitas de cereales integrales. | Aperitivo: aceitunas variadas. | Aperitivo: pinchos vegetales variados. |
| Comida | Cuscús de verduras y garbanzos. Tiras de pollo rebozadas con ensalada de remolacha. Higos. | Ensalada de col marinada en limón. Conejo asado al romero y ajo con cebolla. Sandía. | Pastel de espinacas. Salchichas a la plancha con cebolla caramelizada. Nectarina. | Ensalada campera. Huevos al plato con sofrito y guisantes Ciruelas. | Crema de melón. Mero a la plancha con puré de calabaza gratinado. Albaricoques troceados con pasas y piñones. | Ensalada de pimientos asados con piñones. Guiso de lentejas con patatas. Granizado casero de limón. | Milhojas de calabacín gratinado. Fideos finos tostados. Tartaleta casera de albaricoques. |
| Merienda | Yogur natural. Muesli. | Mii bocadillo de tomate con boquerones. | Granizado de sandía. | Pan de aceitunas con anchoas. | Yogur natural. Nueces. | Crep de crema de yogur con miel. | Helado de turrón. |
| Cena | Crema fría de calabacín. Rollitos de salmón ahumado con cebolla, alcaparras y queso fresco. Nectarina. | Espárragos blancos con vinagreta de manzana. Tortilla de coliflor con pan tipo chapata. Yogur natural. | Pipirrana. Calamares guisados con tomate, zanahoria y cebolla. Moras con kéfir. | Brócoli gratinado. Lomo a la plancha con ensalada de berros. Melocotón. | Ensalada de escarola con frutos secos y vinagreta de frambuesas. Empanadillas de verduras con ensalada de arroz salvaje. Higos. | Tortellini de queso salteados con aceite y ajos tiernos. Huevos duros rellenos de atún y pepinillos con ensalada. Manzana. | Gazpacho. Pollo guisado con patatas al romero. Ciruelas. |
