Menús para la semana del 25 de septiembre al 1 de octubre de 2017

By 18 septiembre, 2017 octubre 2nd, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con dulce de membrillo.Infusión. Bizcocho casero de naranja y nueces. Plátano.Tostadas con queso curado. Zumo de pera.Yogur natural. Muesli. Piña.Café. Pan con aceite de oliva virgen, ajo y orégano.Café con leche. Cereales integrales. Mandarinas.Café con leche. Bollo relleno.
Media MañanaBocadillo vegetal.Requesón con miel.Batido natural de higos.Bocadillo de jamón serrano.Yogur natural.Aperitivo: almendras y mojama.Aperitivo: Crudités de verduras con salsa de yogur
ComidaEnsalada de cuscús y melocotón.
Merluza a la romana con ensalada de pepino.
Sandía.
Brócoli rehogado con aceite y ajo.
Muslos de pollo guisados con pisto.
Melón.
Ensalada de habitas con huevo duro y pimientos del piquillo.
Escalopines de ternera con salsa de mostaza.
Uvas.
Espinacas rehogadas.
Bonito encebollado.
Crema de almendras.
Arroz con chipirones en su tinta.
Revuelto de gambas y ajo con tostadas.
Higos
Ensalada de escarola con bacalao y naranja.
Guiso de judías blancas con cebolla y almejas.
Ciruelas al vino.
Pimientos rellenos.
Pularda al horno con orejones y piñones.
Brocheta de frutas variadas.
MeriendaYogur con avellanas.Biscotes con queso fresco y salsa pesto.Pan con chocolate.Kéfir con plátano.Batido de frambuesas.Tostadas con queso de cabra y miel.Compota de membrillo con helado de vainilla.
CenaPisto provenzal.
Tortilla de calabacín y patata con ensalada de tomate.
Pera.
Endibias con crema de garbanzos y tahina (humus).
Congrio a la plancha con guisantes salteados.
Manzana rallada con limón.
Calabaza hervida con patatas.
Tostada de pan de payés con rodajas de tomate y sardinas en aceite.
Yogur con nectarina.
Macarrones con atún y sardina.
Salchichas de pollo a la plancha con salsa de tomate.
Pera.
Crema de coliflor con patata.
Filete de pechuga de pavo a la plancha con ensalada de lechugas variadas.
Chirimoya.
Milhojas de tomate y setas con ajo y perejil.
Sepia a la plancha con salsa de limón y ensalada de zanahoria.
Piña laminada.
Vichyssoise.
Pastel de jamón y queso con ensalada de zanahoria.
Manzana.

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