Menús para la semana del 25 al 31 de marzo de 2019

By 18 marzo, 2019 abril 12th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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25 March, 2019       
DesayunoInfusión. Bocadillo vegetal. Zumo de manzana natural.Café con leche. Tostadas de pan de centeno con tomate y aceite de oliva virgen.Yogur natural. Avena y nueces.Café con leche. Biscotes con jamón cocido. Naranja.Leche. Bizcocho casero de limón y jengibre.Batido de mandarina. Cruasán casero.Café con leche. Tostadas con un surtido de quesos.
Media MañanaYogur natural. Almendras.Kiwi.Mini bocadillo de atún.Tortitas de arroz con mermelada de arándanos.Requesón con miel y avellanas.Aperitivo: Baba Ganoush.Aperitivo: falafel con salsa de yogur.
ComidaEspaguetis integrales con tiras de calabacín y zanahoria salteados al ajillo.Champiñones rellenos de mozzarella y tomate.Brócoli al vapor con vinagreta de pistacho, limón y aceite de oliva virgen.Ensalada de cuscús con pepino, cebolla, tomates secos y yogur griego.Ñoquis guisados con queso azul.Hojaldre de endibias, pera y queso azul.Pastel de calabacín.
Conejo al horno con patatas, cebolletas, tomillo y vino blanco.Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes salteadas con cacahuetes.Hamburguesa de cordero con ensalada de zanahoria.Brochetas de pavo al horno con calabacín y pimiento rojo.Garbanzos al horno con especias provenzales.Bacalao confitado con salsa de ajo negro y couscous.Arroz caldoso con pulpo blanco.
Fresones.Macedonia de frutas de temporada.Mandarinas.Fresas con canela.Compota de pera.Sorbete de limón natural casero.Goxua.
MeriendaCafé con leche. Palitos de pan con chocolate negro.Bocadillo de queso de Tetilla.Café. Tostadas con queso cremoso y fresas.Infusión. Nueces.Buñuelos de viento caseros.Yogur con pipas de calabaza y manzana.Tacos de peras con chocolate negro.
CenaSopa de pescado.Caponata siciliana.Guisantes salteados con paprika.Espinacas salteadas con garbanzos.Porrusalda.Crema de coles de Bruselas.Escalivada al horno con anchoas.
Revuelto de huevos, espárragos trigueros y queso Parmesano.Jurel rebozado con ensalada de escarola y cebolla.Salmón a la plancha con pisto.Lomo de cerdo a la plancha con puré de remolacha.Maira al horno con tomate a gajos.Pizza con champiñones.Caballa a la plancha con patatas y eneldo fresco.
Plátano.Manzana.Pera.Plátano.Kiwi.Plátano.Fresas.

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