Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| 25 March, 2019 | |||||||
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| Desayuno | Infusión. Bocadillo vegetal. Zumo de manzana natural. | Café con leche. Tostadas de pan de centeno con tomate y aceite de oliva virgen. | Yogur natural. Avena y nueces. | Café con leche. Biscotes con jamón cocido. Naranja. | Leche. Bizcocho casero de limón y jengibre. | Batido de mandarina. Cruasán casero. | Café con leche. Tostadas con un surtido de quesos. |
| Media Mañana | Yogur natural. Almendras. | Kiwi. | Mini bocadillo de atún. | Tortitas de arroz con mermelada de arándanos. | Requesón con miel y avellanas. | Aperitivo: Baba Ganoush. | Aperitivo: falafel con salsa de yogur. |
| Comida | Espaguetis integrales con tiras de calabacín y zanahoria salteados al ajillo. | Champiñones rellenos de mozzarella y tomate. | Brócoli al vapor con vinagreta de pistacho, limón y aceite de oliva virgen. | Ensalada de cuscús con pepino, cebolla, tomates secos y yogur griego. | Ñoquis guisados con queso azul. | Hojaldre de endibias, pera y queso azul. | Pastel de calabacín. |
| Conejo al horno con patatas, cebolletas, tomillo y vino blanco. | Pechuga de pollo a la plancha con judías verdes salteadas con cacahuetes. | Hamburguesa de cordero con ensalada de zanahoria. | Brochetas de pavo al horno con calabacín y pimiento rojo. | Garbanzos al horno con especias provenzales. | Bacalao confitado con salsa de ajo negro y couscous. | Arroz caldoso con pulpo blanco. | |
| Fresones. | Macedonia de frutas de temporada. | Mandarinas. | Fresas con canela. | Compota de pera. | Sorbete de limón natural casero. | Goxua. | |
| Merienda | Café con leche. Palitos de pan con chocolate negro. | Bocadillo de queso de Tetilla. | Café. Tostadas con queso cremoso y fresas. | Infusión. Nueces. | Buñuelos de viento caseros. | Yogur con pipas de calabaza y manzana. | Tacos de peras con chocolate negro. |
| Cena | Sopa de pescado. | Caponata siciliana. | Guisantes salteados con paprika. | Espinacas salteadas con garbanzos. | Porrusalda. | Crema de coles de Bruselas. | Escalivada al horno con anchoas. |
| Revuelto de huevos, espárragos trigueros y queso Parmesano. | Jurel rebozado con ensalada de escarola y cebolla. | Salmón a la plancha con pisto. | Lomo de cerdo a la plancha con puré de remolacha. | Maira al horno con tomate a gajos. | Pizza con champiñones. | Caballa a la plancha con patatas y eneldo fresco. | |
| Plátano. | Manzana. | Pera. | Plátano. | Kiwi. | Plátano. | Fresas. |
