Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Tostadas con crema de berenjena. | Infusión. Yogur con avena y manzana. | Yogur natural. Tostadas con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Bocadillo de longaniza. | Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y romero. | Leche. Bizcocho casero de manzana. | Café con leche. Coca de nueces con anís. |
| Media Mañana | Almendras tostadas. | Café con leche. Mandarinas. | Leche. Nueces. | Mandarinas. | Tostadas con dulce de membrillo. | Aperitivo: pimientos rojos escalibados con alioli. | Aperitivo: tostaditas de humus y mermelada de naranja. |
| Comida | Patatas Romanoff con queso azul. Sepia a la plancha con pimientos rojos escalibados. Manzana. | Tallarines salteados con almejas y guisantes. Pollo guisado con salsa de almendras y zanahorias. Fresas. | Arroz salteado con berza. Croquetas de pollo con espinacas a la catalana. Manzana. | Salteado de berza con uvas pasas. Conejo al estilo campestre con mézclum de lechugas. Pera. | Tortitas de coles de Bruselas gratinadas con queso manchego. Merluza en salsa verde con acelgas. Chirimoya. | Migas de pan con verduras y uvas. Sardinas a la vinagreta con escarola. Pastel de ricota. | Vichyssoise con pera. Alubias guisadas con verduras. Mini hojaldre de manzana. |
| Merienda | Yogur natural con naranja. | Pan con humus. | Pan con chocolate. | Infusión. Requesón con miel y nueces. | Yogur natural con kiwi. | Dulces caseros de mandarina. | Arroz con leche. |
| Cena | Arroz salteado con chipirones en su tinta. Lomo de cerdo a la plancha con salsa de castañas y aros de cebolla. Kiwi. | Borraja salteada con ajo. Trucha crujiente. con champiñones. Chirimoya. | Ensalada de endivias con rábanos, queso fresco y vinagreta de mostaza. Lenguado al horno con judías blancas salteadas. Pera. | Crema de ave. Tortilla de butifarra de huevo con pan con tomate. Coca de llardons (chicharrones). | Calabaza al horno. Buñuelos de bacalao con ensalada verde. Naranja. | Endivias con manzana con salsa de queso azul y avellanas. Pizza integral de caballa y puerros. Pera. | Crema de cebolla. Huevos rellenos gratinados con zanahoria rallada. Plátano. |
