Menús para la semana del 24 al 30 de octubre de 2022

By 17 octubre, 2022 octubre 24th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Madalenas caseras de limón. Naranja.Café solo. Yogur natural con avena y granada.Leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. Kiwi.Café solo. Yogur natural con frutos secos y pera.Te. Tostadas con queso cremoso y gajos de mandarina.Café con leche. Bizcocho casero de plátano.Te. Crepes con queso cremoso y mermelada de frutos rojos. Uvas.
Media MañanaPalitos de pan con pipas de girasol.Bocadillo vegetal.Yogur natural.Bocadillo de atún.Pomelo.Aperitivo: gildas.Aperitivo: tiras de zanahoria con hummus casero.
ComidaEnsalada de endibias, queso de azul y manzana.
Lentejas guisadas con conejo.
Pera.
Arroz salteado con brócoli.
Merluza a la plancha con puré de boniatos.
Chirimoya.
Espaguetis salteados con ajo y guindilla.
Tiras de pavo rebozadas con berenjenas escalivadas.
Manzana.
Crema de garbanzos.
Solomillo de ternera a la plancha con setas de temporada.
Membrillo al horno.
Calabaza a la plancha con vinagre de Módena.
Albóndigas de pollo guisadas con cebolla, zanahoria y salda de almendras.
Yogur natural.
Judías blancas guisadas con sobrasada.
Lomo de cerdo guisado a la mostaza con ensalada de col.
Tarta de Santiago.
Risotto de verduras y setas a la plancha.
Pez espada al limón con remolacha al horno.
Flan casero.
MeriendaKéfir con muesli y uvas.Leche. Pan con chocolate.Infusión. Biscotes con plátano.Te. Pan integral con queso fresco y miel.Leche. Bocadillo de queso de cabra y espinacas.Naranja bañada en chocolate negro y nueces picadas.
Mousse de castañas.
CenaJudías verdes salteadas con piñones.
Tortilla de pimientos rojos con pan integral.
Caqui.
Col salteada con remolacha y zanahoria.
Pollo al horno con ciruelas pasas.
Mandarinas.
Menestra de verduras de temporada.
Huevos duros rellenos con mézclum de lechugas.
Requesón con miel.
Guisantes salteados con patata hervida.
Trucha al horno con patatas.
Caqui.
Mazorcas de maíz asadas.
Mero al horno con apio y aceitunas.
Manzana.
Sopa de pescado.
Pizza de burrata y endibias.
Yogur natural con pera.
Berenjenas al horno.
Revuelto de huevos y coles de Bruselas.
Plátano.