Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Pan integral con aceite de oliva virgen Caqui. | Café con leche. Bocadillo de queso fresco y albahaca. Naranja. | Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Uvas. | Té con leche. Pan con miel. Compota de membrillo. | Leche. Tostadas con mozarela y romero con aceite de oliva virgen. Manzana. | Café. Napolitana rellena. Frutos rojos. | Café con leche. Tostadas con mermelada de fresa. Higos. |
| Media Mañana | Bocadillo de lechuga, tomate y atún. | Leche. Avena con plátano deshidratado. | Té al limón. Tostadas con crema de berenjena. | Naranja. | Bocadillo de tomate y paté de aceitunas. | Aperitivo: berberechos al vapor con salsa verde de perejil y vino. | Aperitivo: montaditos variados de pan negro con tomate, queso y sobrasada. |
| Comida | Pimientos rojos asados con queso de cabra gratinados. Guiso de lentejas. Pera. | Ensalada de pepino, granada y feta. Pechuga de pollo a la plancha con puré de zanahoria. Chirimoya. | Acelgas guisado con salsa de almendras. Butifarra a la plancha con judías blancas salteadas. Higos. | Macarrones guisados con chorizo. Huevos fritos con patatas fritas. Uvas. | Guiso de judías blancas con almejas. Conejo a la plancha con chips de boniato. Castañas asadas. | Coles de Bruselas guisadas con salsa de queso curado. Sepia a la plancha con puré de calabaza. Granada con Moscatel. | Arroz caldoso con conejo y alcachofas. Congrio guisado con castañas. Natillas con barquillos. |
| Merienda | Yogur natural. | Pan con aceite de oliva y chocolate negro. | Muesli, yogur natural y orejones. | Coca de pimientos y sardinas. | Yogur natural con trocitos de dulce de membrillo. | Crep de limón. | Requesón con piñones. |
| Cena | Ensalada de arroz con pasas y almendras laminadas. Revuelto de huevo con setas de temporada con tostadas. Granada. | Sopa de cebolla gratinada. Dorada al horno con pisto. Manzana. | Crema de calabaza con taquitos de queso azul. Maragota a la plancha con mézclum de lechugas. Plátano. | Sopa de verduras de temporada en juliana. Pollo al horno con corazones de alcachofa. Yogur natural. | Puerros a la plancha con vinagreta de vinagre de Jerez Salmonetes a la plancha con buñuelos de coliflor. Mandarinas. | Ensalada de col rizada en juliana, tomate desecado, nueces y salsa de yogur. Pastel de tortillas variadas gratinadas con bechamel y pan con tomate. Yogur natural con pera. | Crema de remolacha. Croquetas de pollo con ensalada mixta. Uvas. |
