Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Avena, fresas y albaricoque. | Leche. Tostada con espinacas crudas, queso feta, sésamo y aceite de oliva virgen. | Café con leche. Tortitas de trigo inflado con mermelada de cerezas. | Café. Pan con queso Palmero. | Leche. Plátano al horno. | Café con leche. Granola casera con frambuesas. | Infusión. Crepes de avena y cacao con plátano. |
| Media Mañana | Tostada con lechuga, aceitunas y aceite de oliva virgen. | Pistachos. | Carpacho de naranja con avellanas. | Yogur natural, albaricoque, fresa, frambuesa y pipas de calabaza. | Yogur natural. Almendras. | Aperitivo: tostadas con Berenjena de Almagro. | Aperitivo: bolas de queso de cabra con dátiles, mostaza y miel. |
| Comida | Espárragos salteados con picada de ajo y perejil. Nido de patatas y huevo al horno. Cerezas. | Crema de guisantes a la menta con picatostes. Cuscús con salteado con zanahoria y cebolla. Kiwi. | Arroz a la milanesa. Sardinas a la plancha a la provenzal, con lechuga y pepino. Frambuesas. | Endivias braseadas al horno. Lentejas estofadas con alcachofa y pimiento. Plátano. | Rollos de lechuga al vapor rellenos de zanahoria y remolacha. Pollo con ras el hanoutal al horno con cebolla tierna. Albaricoques. | Ensalada de pepino y rábano, con una vinagreta especiada. Pastel de verduras de temporada. Fresas con nata. | Raviolis de cebolla caramelizada, pera y parmesano salteados con salsa de salvia. Lomo de cordero IGP ternasco de Aragón a la parrilla, con garbanzos verdes de producción ecológica. Cerezas con chocolate. |
| Merienda | Infusión. Nueces. | Yogur natural con pipas. | Muhammara con bastoncillos de pan. | Café con leche. Dátiles. | Nísperos. | Revani casero. | Canoli casero. |
| Cena | Corazones de alcachofa guisados al vino blanco. Pimientos del piquillo al horno rellenos de merluza con rúcula. Yogur natural. | Tiras de calabacín salteadas con salsa pesto. Pavo marinado en limón a la plancha con ensalada de col. Fresas. | Acelgas rehogadas con patatas y pimiento. Tortilla de habas con tomate al horno. Nísperos. | Sopa de pescado con fideos y guisantes. Navajas a la plancha a la marinera con canónigos. Nectarina. | Crema de espárragos. Empanadillas de tomate y albahaca al horno, con acelgas al vapor. Cerezas. | Espinacas salteadas con alubias blancas y piñones. Conejo al horno con ajo tierno y romero. Yogur natural. | Arroz Pilaf. Colas de rape en papillote con zanahoria, calabacín y aceitunas negras. Nísperos. |
