Menús para la semana del 23 al 29 de noviembre de 2020

By 16 noviembre, 2020 diciembre 1st, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con mermelada de fresa.Infusión. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Naranja.Leche. Muesli. Mandarinas.Café con leche. Biscotes con queso crema. Pera.Café con leche. Muesli.Infusión. Pan con mantequilla. Kiwi.Chocolate a la taza. Bizcochos de soletilla. Naranja.
Media MañanaYogur natural con avellanas y uvas pasas.Queso fresco con miel.Tostadas de pan integral con aceite de oliva virgen.Mini bocadillo de jamón cocido.Bocadillo de atún.Aperitivo: mejillones picantes.Aperitivo: torta del Casar con picos de pan integral.
ComidaAlcachofas al horno.
Tiras de pechuga de pollo con nabos y zanahoria.
Rodajas de manzana con zumo de limón.
Ensalada fina de endibias con manzana y salsa de yogur.
Rollitos de col rellenos de carne picada.
Caqui.
Judías blancas con mejillones.
Huevos al plato con cebolla y tomate.
Pera.
Brócoli con patatas al ajoarriero.
Hamburguesa a la plancha con patatas paja.
Manzana.
Puerros al vapor con salsa pesto.
Potaje de lentejas.
Naranja a rodajas con canela en polvo.
Arroz salteado con setas variadas.
Merluza al horno con boniatos.
Compota de manzana y castañas.
Espinacas gratinadas.
Bacalao a la plancha con ajos tiernos.
Pastel de pera.
MeriendaBocadillo de queso de Mahón con aceite de oliva virgen.Palitos de pan con hummusInfusión. Bizcocho casero de castañas.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Yogur natural. Avena.Bizcocho casero con dulce de membrillo.Yogur tipo griego con muesli.
CenaEndibias a la plancha con salsa de roquefort y nueces.
Tortilla de espinacas con pan integral.
Mandarinas.
Crema de champiñones con queso gratinada.
Caballa con boniatos al horno.
Yogur natural.
Ensaladilla baturra.
Croquetas de espinacas con ensalada de remolacha..
Plátano.
Cardo guisado con almendras.
Lomo a la plancha con pimientos del piquillo.
Chirimoya.
Ensalada de espinacas crudas y piñones.
Pizza casera de 4 quesos.
Caqui.
Sopa de pollo con salsa de huevo y limón.
Conejo a la plancha con berenjena rebozada.
Pera.
Judías verdes al vapor.
Huevos revueltos con verduras de temporada y palitos de pan.
Manzana.

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