Menús para la semana del 23 al 29 de julio de 2018

By 16 julio, 2018 julio 30th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas de pan de sésamo con jamón cocido y aceite de oliva virgen. Ciruelas.Leche. Biscotes integrales con queso Brie con mermelada de frutos del bosques.Leche. Galletas caseras con trocitos de frutos secos. Albaricoques.Café con leche. Cereales integrales. Zumo de kiwi.Café con leche. Pan tipo Viena con chocolate.Infusión. Bizcocho casero de cerezas. Zumo de sandía.Café con leche. Crep de manzana cocida y nueces.
Media MañanaYogur natural con avellanas.Palitos de pan integral. Zumo natural de naranja.Bocadillo de atún.Yogur con trocitos de frutas naturales.Pera.Aperitivo: verduras de temporada en témpura con salsa brava.Aperitivo: mejillones hervidos en agua de mar y laurel.
ComidaEnsalada de pepino, zanahoria, sandía y aceitunas negras.
Arroz salteado con huevo frito, plátano frito y salsa de tomate.
Peritas de San Juan.
Ensalada nizarda.
Filete de lorito (raor o papagayo) rebozado con patatas panadera.
Nísperos.
Crema fría de brócoli.
Ensalada de cuscús con garbanzos, cebolla, tomate y menta fresca.
Melón.
Quiche de champiñones y queso Emmental.
Calamares rellenos de verduras estofados en salsa de tomate.
Sandía.
Canelones de verduras gratinados.
Bistec de ternera a la plancha con ensalada de zanahoria.
Paraguaya.
Estofado de judías blancas con verduritas.
Lomo de cerdo a la plancha con puré de manzana.
Mousse de chocolate con trocitos de plátano.
Judías tiernas salteadas con virutas de foie.
Pollo al limón con cebollitas glaseadas.
Crema de melocotón con tejas de almendras.
MeriendaBocadillo vegetal con pan de pita y aceite de oliva virgenYogur natural con avena.Sándwich de pepino.Requesón con miel y semillas de calabaza.Yogur líquido. Galletas caseras de plátano.Granizado de menta.Rodajas de manzana con helado de caramelo.
CenaGuiso de calabaza.
Tiras de pavo a la plancha con tomate a la provenzal.
Trocitos de melocotón.
Endibias a la plancha con vinagreta de miel.
Costillas de conejo a la plancha con ensalada de remolacha.
Carpacho de piña natural.
Macarrones salteados con calabacín.
Revuelto de huevo con gambas y espárragos trigueros.
Nectarina.
Acelgas guisadas con patatas.
Salchichas mixtas al vino con cebolla
Brevas.
Ensalada de repollo y zanahoria.
Brocheta a la plancha de bonito, cebolla y pimiento rojo.
Ciruelas claudia.
Puerros a la vinagreta.
Tortilla de patatas con pimientos verdes asados.
Yogurt con trocitos de kiwi y piñones.
Crema tibia de remolacha.
Sardinas rellenas con ensalada de tomate.
Nísperos.
Croquetas de queso
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