Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con Leche. Tostadas integrales con queso cremoso con higos. | Café con leche. Bocadillo vegetal. Naranja. | Leche. Churros. Mandarinas. | Té con leche. Pan con mantequilla y mermelada de fresa. | Café con leche. Avena. Pera. | Yogur. Avena. Trocitos de fruta de temporada. | Café con leche. Bizcocho casero de limón. Plátano. |
| Media Mañana | Bocadillo de paté de aceituna con rodajas de tomates. | Infusión. Pera. | Aperitivo: pinchos variados: de uva y queso, dátiles con bacón, gambas al ajillo, tomates con salsa de pesto. | Plátano. | Mini bocadillo de jamón cocido. | Aperitivo: crudités de verduras con salsa de yogur. | Aperitivo: variado de moluscos. |
| Comida | Puerros al vapor con vinagreta de Sepia a la plancha con puré de boniato. Manzana. | Pimientos rojos asados con queso de cabra gratinados. Pechuga de pollo a la plancha con coliflor rebozada. Yogur natural. | Cardo a la Navarra. Cochinillo asado al estilo segoviano con compota de Navidad (prunas, pasas, piñones ) Tronco de Navidad. | Canelones de carne gratinados. Pularda al horno con castañas y cebolletas. Sorbete de mandarina al cava. | Sopa de cebolla gratinada. Garbanzos guisados. Chirimoya. | Brochetas de vegetales variados a la plancha con salsa pesto. Huevos a la plancha con patatas al horno. Pastel de manzana. | Ensalada de codornices en escabeche Guiso de lentejas con verduras. Sopa de mandarinas con gajos de cítricos. |
| Merienda | Yogur natural. | Nueces. | Turrones, polvorones y mazapanes | Turrones, polvorones y mazapanes | Leche. Tostadas integrales con aceite de oliva virgen. | Requesón con piñones y azúcar. | Láminas de manzana con almendras. |
| Cena | Judías verdes con patatas al vapor. Tortilla francesa con queso y escarola. Mandarinas. | Aperitivo: berenjenas de Almagro. Langostinos a la sidra. Bacalao con coliflor al horno. Fondue con frutas. Turrones, polvorones y mazapanes | Crema de calabaza. Sardinas a la plancha con ensalada de zanahoria. Pera. | Menestra de verduras. Revuelto de setas con tostadas. Manzana. | Brócoli al vapor. Salmonetes a la plancha con ensalada de zanahoria. Mandarinas. | Crema de verduras con picatostes. Empanadillas caseras de atún con ensalada de tomate. Caqui. | Puré de dos colores (patata y remolacha) gratinado. Merluza a la plancha con ensalada de zanahoria. Yogur natural con plátano. |
