Menús para la semana del 16 al 22 de diciembre de 2019

By 9 diciembre, 2019 enero 7th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas de pan integral con queso de cabra y miel.Leche. Avena con manzana.Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen y orégano.Leche. Pan de aceitunas con rodajas de tomate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con jamón cocido y aceite de oliva virgen. Chirimoya.Chocolate a la taza con frutas de temporada.Leche. Ensaimada.
Media MañanaAvellanas. Pera.Bocadillo de jamón cocido con salsa tártara.Bocadillo de tomate y rodajas de calabacín con aceite de oliva virgen. Kiwi.Compota de manzana.Frutos secos tostados.Aperitivo: tostaditas con escalibada.Aperitivo: chistorra.
ComidaSopa de tomate.
Albóndigas de merluza guisadas con patatas.
Manzana.
Macarrones guisados con salsa cuatro quesos.
Tortilla de verduras y guisantes (Campesina) con lechuga.
Carpacho de piña.
Sopa de garbanzos.
Arroz caldoso con conejo.
Chirimoya.
Puré de dos colores (patata y remolacha) gratinado.
Salmonetes a la plancha con ensalada de zanahoria.
Caqui.
Coles de Bruselas salteadas.
Lomo de cerdo a la plancha con puré de castañas.
Pera.
Setas a la plancha con picada de ajo y perejil.
Pechugas de pollo al horno en hojaldre con salsa de mostaza y zanahorias.
Pastel de calabaza.
Guiso de habas.
Becada rellena de champiñones con salteado de pimientos verdes y rojos.
Piña natural gratinada.
MeriendaRequesón.Tostadas con dulce de membrillo.Pan de semillas con crema de lentejas.Tostadas con queso cremoso y higos secos.Naranja.Manzana laminada con canela.Yogur helado de frutas.
CenaAcelgas rehogadas con ajos tiernos.
Brochetas de pavo y tomate cherry a la plancha con cuscús.
Kiwi.
Ensalada con pepino, aceitunas negras y queso Feta.
Bonito fresco en escabeche con cebolla.
Mandarinas.
Coliflor salteada con frutos secos troceados.
Lomo de cerdo con berenjenas a la plancha.
Plátano con yogur natural.
Pimientos rojos asados con piñones.
Huevos duros rellenos gratinados.
Mandarinas.
Sopa de pollo con salsa de huevo y limón.
Lenguado en salsa verde con calabacín.
Yogur natural con pipas de calabaza.
Provolone al horno con tomate seco.
Empanada gallega con mézclum de lechugas.
Yogur natural con pomelo.
Crema de verduras con picatostes.
Tortilla francesa con ensalada de tomate.
Mandarinas.

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