Menús para la semana del 22 al 28 de octubre de 2018

By 15 octubre, 2018 octubre 31st, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con pavo. PlátanoLeche. Cereales integrales. Manzana.Café con leche. Biscotes de uvas pasas y jamón cocido. Uvas.Infusión. Tostadas con mermelada de arándanos.Leche. Pan rústico con aceite de oliva virgen.Leche. Creps con plátano y nueces.Tostadas de pan de chapata con queso ricota y frutos rojos. Zumo de naranja natural.
Media MañanaYogur natural con nueces y miel.Mini bocadillo de atún. Avellanas.Bastoncitos de pan con semillas y queso cremoso.Yogur natural con trozos de manzana y almendras.Mandarinas.Aperitivo: berberechos al vapor con limón.Aperitivo: buñuelos de bacalao.
ComidaEnsalada de escarola con remolacha, maíz y tomate.
Conejo al horno con cebolla y hierbas provenzales.
Kiwis.
Hummus con crudités de zanahoria, apio y pepino.
Tiras de ternera salteadas con brócoli y cebolla.
Higos.
Carpacho de calabacín con vinagreta de miel y nueces.
Tortilla de berenjena y queso de Mahón con ensalada de tomate.
Granada.
Ensalada de patatas fría.
Emperador a la plancha con espárragos verdes.
Naranja,
Crema de zanahoria con naranja.
Estofado de judías blancas con colmenillas.
Chirimoya.
Paella de verduras.
Caballa guisada con alcachofas
Caquis a la plancha con miel y frutos secos.
Macarrones de fraile.
Pollo al horno con ciruelas pasas y piñones.
Pastel de queso.
MeriendaTostadas con aceite de oliva virgen y queso fresco.Yogur con muesli.Yogur líquido.Batido de cítricos. Pan tostado con aceite de oliva virgenYogur natural cremoso con pipas de girasol.Tostadas de pan integral con aguacate y aceite de oliva virgen.Macedonia con crema inglesa.
CenaPuré de calabaza y calabacín.
Tortilla de patatas y espinacas con zanahoria rallada.
Caqui.
Ensalada de rúcula, queso parmesano y pera.
Salmón al horno con salsa pesto, tomates cherry y champiñones.
Naranja.
Sopa de pistones con verdura y picatostes.
Pavo a la plancha con coliflor rebozada.
Mandarinas.
Ensalada de quinoa con pimiento rojo y verde, tomate y alioli negro.
Tiras de pollo con pepino aliñado.
Membrillo al horno.
Salteado de brócoli.
Huevos estrellados con hongos y migas de sobrasadas.
Manzana.
Crema de pepino y mató
Coca de recapte.
Yogur natural con kiwi troceados.
Cazuela de alcachofas.
Sardinas a la plancha con judías verdes salteadas
Uvas.
Sopa de pescado
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