Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Té. Tostadas con queso curado y dulce de membrillo. | Café con leche. Pan de higos. | Leche. Pan de Chapata con mermelada de melocotón y mantequilla. | Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen con orégano. | Café con leche. Creps con jamón cocido y queso Valdeón. | Café. Galletas caseras de chocolate y nueces. | Café con leche. Bizcocho de soletilla con mascarpone y culis de melocotón. |
| Media Mañana | Yogur natural, avena y plátano. | Nectarina. | Avellanas. | Crudités de verduras con Hummus. | Manzana. | Aperitivo: mejillones con escabeche. | Aperitivo: pinchos de pulpo con tacos de patatas. |
| Comida | Lasaña de pescado. Tiras de pechuga de pavo guisados con salsa de mostaza. Melocotón. | Acelgas gratinadas. Revuelto de setas y butifarra negra con patatas panadera. Ciruelas. | Ensalada de legumbres variadas con melocotón. Conejo agridulce a la siciliana. Ciruelas. | Ensalada con higos, nueces, virutas queso curado y vinagre balsámico.. Salmonetes a la plancha con salsa donostiarra y chips de calabaza. Melocotones gratinados. | Cuscús de verduras y frutas deshidratadas. Pollo al horno con romero e higos. Plátano. | Pastel de espinacas. Bistec de ternera a la plancha con tomate y olivada. Bizcocho de moras y limón. | Ensalada de espárragos y pimientos. Pechuga de pavo a la plancha rellenas de avellanas con puré de patatas. Bolitas de melón al Oporto. |
| Merienda | Pan con hummus. | Leche. Pan de leche con chocolate. | Yogur tipo griego con salsa de frambuesas. | Pan de aceitunas con queso cremoso. | Yogur con muesli. | Dulce de almendra. | Horchata con fartons. |
| Cena | Tostadas con pisto y queso de cabra, gratinadas. Salmón fresco a la plancha con rodajas de calabacín gratinadas. Manzana. | Crema de lechuga. Solomillo de cerdo a la plancha con manzana cocida. Sandía. | Parrillada de verduras. Tortilla de maíz y queso con ensalada de tomate. Uvas. | Crema de pepino y menta. Empanadillas de atún con ensalada de zanahoria. Nectarina. | Macarrones con cebolla y queso gratinados. Bonito a la plancha con pimientos verdes. Sandía. | Zumo de tomate. Pizza con rúcula y queso de cabra casera. Uvas con queso. | Endibias al Roquefort. Huevos duros rebozados sobre lecho de lechugas. Ciruelas. |
