Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Biscotes integrales con aceite de oliva y sal. | Leche. Tostadas con queso cremoso, mermelada de fresa. | Infusión. Avena con yogur natural y melón. | Café con leche. Pan de ajo gratinado. | Leche. Pan con chocolate. Sandía. | Leche. Bizcocho casero de nueces y arándanos. | Café con leche. Ensaimada. |
| Media Mañana | Yogur natural con crocanti de avellanas. | Sandía. | Tostadas con Baba ghanoush. | Bocadillo vegetal. | Palitos de pan. Uvas. | Aperitivo: bomba de patata y sobrasada. | Aperitivo: Navajas a la plancha con salsa pesto. |
| Comida | Ajoblanco con melón. Albóndigas de pollo guisadas en salsa de almendras con champiñones. Uvas. | Ensalada de col con vinagreta de mostaza. Huevo frito con patatas y jamón serrano. Manzana al horno. | Ensalada de patata con pimientos y cebolla. Melva en escabeche con zanahorias glaseadas. Ciruelas. | Ensalada de tomate "corazón de buey", virutas de queso parmesano y nueces de Macadamia. Cachopo con patatas fritas. Melocotón. | Menestra de temporada rehogada con pimentón. Calamares a la plancha con ajo y perejil con arroz y pasas. Nectarina. | Cóctel de langostinos. Garbanzos estofados. Peras laminadas con piñones y caramelo. | Macarrones con crema de espinacas gratinados . Pollo al horno al romero con remolacha. Higos al vino Oporto. |
| Merienda | Emparedado de queso azul con espinacas. | Manzana al horno. | Torta de anís. | Pastelitos de miel. Té de menta. | Leche merengada. | Granizado de limón. | Helado de nata con frutos del bosque. |
| Cena | Crema de calabaza y puerro con picatostes Empanada de sardinas con lechuga. Higos. | Endibias con queso gratinadas. Lomo de cerdo encebollado. Nectarina. | Risotto de verduras. Tortilla de calabacín con ensalada de tomate. Pera. | Crema de nabo. Pizza vegetal casera con huevo. Yogur natural. | Sopa de pescado con gambitas. Conejo guisado con calabacín. Yogur natural con moras. | Judías verdes y patatas rehogadas con ajos tierno. Trucha a la plancha con puerros rebozados. Paraguayas. | Gazpacho. Tortilla de patatas con pimientos verdes a la plancha. Yogur natural. |
