Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Muesli. | Té. Tostadas de con aceite de oliva virgen. | Leche. Bizcocho casero de albaricoques. | Leche. Tostadas con mermelada de naranja. | Café con leche. Avena con frutos rojos. | Café con leche. Tostadas con tomate, anchoas y aceite de oliva virgen. | Café con leche. Ensaimada. Zumo natural de piña. |
| Media Mañana | Yogur natural con avellanas. | Piña. | Mini bocadillo de jamón cocido con aceite de oliva virgen. | Almendras. | Batido de plátano. | Aperitivo: esqueixada de bacalao. | Aperitivo: tigres de mejillón. |
| Comida | Tomates rellenos de cuscús y queso de cabra. Calamares guisados en su tinta con patatas. Ciruelas. | Menestra de verduras de temporada salteada. Pollo guisado con ajo, limón y romero. Melón. | Ensalada de judías blancas con tomate, cebolla y pimientos (Empedrat) Muslos de conejo a la plancha con zanahoria rallada. Nectarina. | Ensalada de endivias con manzana y vinagreta de mostaza. Albóndigas de pavo guisadas con nabos. Brevas. | Crema de tomate. Salteado de habas con romero. Melón. | Ensalada libanesa de judías verdes. Merluza a la gallega. Sorbete de melocotón. | Crema de aguacate y calabacín. Lasaña de ternera gratinada. Pastel casero de albaricoques. |
| Merienda | Sándwich de queso flor de guía. | Yogur natural con frutos secos. | Avena con yogur natural. | Palitos de zanahoria con queso cremoso. | Yogur natural. | Creps de fruta con dulce de leche. | Granizado de melón. |
| Cena | Zanahorias braseadas con menta. Tortilla de patatas con ensalada de remolacha. Melocotón. | Judías verdes salteadas con patatas. Mejillones guisados con salsa de tomate con paprika. Kiwi. | Crema de brócoli. Huevos fritos con chorizo y patatas. Sandía. | Berenjenas escalibadas. Palometa a la riojana. Paraguayo. | Ensalada con escarola e higos. Huevos revueltos con espárragos y tostadas de centeno. Ciruelas. | Crema de remolacha. Croquetas de pollo con ensalada de tomate. Higos. | Ensalada de col rizada. Atún a la plancha con ensalada de pepino y menta. Sandía. |
