Menús para la semana del 20 al 26 de septiembre de 2021

By 13 septiembre, 2021 septiembre 22nd, 2021 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé. Tostada con queso de Liébana, tomates deshidratados y aceite de oliva virgen.Café con leche. Emparedado de espinacas, pepino y salsa de pimientos.Leche. Pan tipo chapata con atún.Café con leche. Tostadas integrales con rodajas de tomate y sobrasada.Leche. Avena. Cacao. Uvas pasas.Café con leche. Bizcocho integral de limón.Leche. Creps de chocolate y plátano.
Media MañanaTe. Pera.Yogur natural.Leche. Granola de pan. Miel.Kéfir con uvas.
Tostada con zarangollo.
Aperitivo: chips de calabacín.Aperitivo: crudités de verduras con salsa romesco.
ComidaEndibias a la plancha con granada y salsa de yogur.
Nido de patatas paja con huevo escalfado.
Higos.
Ensalada de patatas tomate, aceitunas y cebolla
Almejas a la marinera con guisantes.
Melón.
Gazpacho.
Ensalada de garbanzos y bacalao.
Ciruelas.
Ensalada de apio, manzana y queso de Tetilla, a la vinagreta de manzana.
Pechugas de pollo guisadas con berenjenas.
Cuajada.
Ensalada de judías verdes con tomate y cebolla rallada.
Chuletas de cordero rebozadas con ensalada de pepino.
Sandía a la plancha.
Judías blancas guisadas con berza.
Conejo guisado a la cazadora.
Higos con crema inglesa.
Crema de galeras.
Pastel de salmón con lechuga.
Banda de frutas.
MeriendaLeche. Muesli con nueces.Manzana asada con frutos secos.Yogur natural con moras.Granada.Bocadillo de calamares.Compota de pera con canela.Galletas integrales caseras de sésamo.
CenaCrema fría de calabacín.
Salchichas de pollo guisadas con champiñones.
Melocotón.
Acelgas salteadas con camarones.
Empanadillas rellenas de huevo con zanahoria rallada.
Sandía.
Fusilli guisado con salsa de roquefort y nueces.
Tortilla de ajos con pimientos rojos escalibados.
Nectarina.
Champiñones a la plancha.
Cabracho al horno con cebolla y patatas.
Melón.
Ensalada de arroz con menta.
Boquerones al ajillo con lechuga.
Ciruelas.
Ajoblanco.
Focaccia de tomate, burrata y romero.
Yogur natural con arándanos.
Ensalada de tomate con aceitunas y orégano.
Huevo duro con bechamel gratinado.
Uvas.