Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
IMPRIME EL MENÚ
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche. Tostada con queso cremoso y pera. | Café con leche. Muesli con nueces. | Infusión. Mini bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva virgen. | Café con leche. Tostadas con rúcula, queso fresco y aceite de oliva virgen. | Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen, ajo y orégano. Piña natural. | Leche. Biscotes con mermelada de manzana. Mandarinas. | Café con leche. Cruasán. Pera. |
| Media Mañana | Café con leche. Bocadillo vegetal. | Tostadas con crema de remolacha. | Gajos de pomelo con miel. | Mini bocadillo de atún. Naranja. | Pan integral con queso azul y cebolla caramelizada. | Aperitivo: bruschetta. | Aperitivo: tacos de queso fresco macerados con pimienta y aceite de oliva. |
| Comida | Puerros rebozados con salsa de pimientos. Conejo guisado con vino blanco y cebolletas. Naranja. | Endibias con manzana y salsa tártara. Calamares rellenos guisados. Plátano. | Cuscús con zanahoria y menta fresca. Huevos Benedict con puré de patata y boniato. Yogur natural con kiwi. | Acelgas rehogadas con ajos tiernos. Pisto con garbanzos. Compota de manzana. | Pudin de calabaza y zanahoria con nueces y pimientos rojos asados del piquillo. Habitas verdes salteadas con morcilla. Pera. | Macarrones guisados con taquitos de salmón. Pasticada. Crema de naranja. | Pastel de calabacín. Pulpo encebollado. Pastel del manzana. |
| Merienda | Manzana con canela. | Yogur natural. | Cuajada con piñones. | Naranja. | Yogur natural con avena. | Plátano con chocolate. | Macedonia con vino dulce. |
| Cena | Ensalada de escarola, zanahoria rallada y queso feta. Tortilla de berenjenas con pan con tomate. Yogur natural. | Coliflor rehogada con espinacas y ajos tiernos. Pechuga de pollo a la plancha con rodajas calabacines rebozados. Mandarinas. | Sopa de estrellitas. Bacalao guisado con alcachofas. Manzana rallada con zumo de limón. | Gazpachuelo. Lomo de cerdo a la mostaza con zanahorias pequeñas. Yogur natural con avellanas y ciruelas pasas. | Cardos con almendras y piñones. Trucha al horno con tomates a la provenzal. Mandarinas. | Espinacas a la crema. Huevos fritos con patatas al horno. Yogur natural con uvas pasas. | Crema de zanahoria. Empanadillas de queso con ensalada de col lombarda. Chirimoya. |
