Menús para la semana del 20 al 26 de enero de 2020

By 13 enero, 2020 enero 17th, 2020 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostada con queso cremoso y pera.Café con leche. Muesli con nueces.Infusión. Mini bocadillo de jamón serrano con aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con rúcula, queso fresco y aceite de oliva virgen.Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen, ajo y orégano. Piña natural.Leche. Biscotes con mermelada de manzana. Mandarinas.Café con leche. Cruasán. Pera.
Media MañanaCafé con leche. Bocadillo vegetal.Tostadas con crema de remolacha.Gajos de pomelo con miel.Mini bocadillo de atún. Naranja.Pan integral con queso azul y cebolla caramelizada.Aperitivo: bruschetta.Aperitivo: tacos de queso fresco macerados con pimienta y aceite de oliva.
ComidaPuerros rebozados con salsa de pimientos.
Conejo guisado con vino blanco y cebolletas.
Naranja.
Endibias con manzana y salsa tártara.
Calamares rellenos guisados.
Plátano.
Cuscús con zanahoria y menta fresca.
Huevos Benedict con puré de patata y boniato.
Yogur natural con kiwi.
Acelgas rehogadas con ajos tiernos.
Pisto con garbanzos.
Compota de manzana.
Pudin de calabaza y zanahoria con nueces y pimientos rojos asados del piquillo.
Habitas verdes salteadas con morcilla.
Pera.
Macarrones guisados con taquitos de salmón.
Pasticada.
Crema de naranja.
Pastel de calabacín.
Pulpo encebollado.
Pastel del manzana.
MeriendaManzana con canela.Yogur natural.Cuajada con piñones.Naranja.Yogur natural con avena.Plátano con chocolate.Macedonia con vino dulce.
CenaEnsalada de escarola, zanahoria rallada y queso feta.
Tortilla de berenjenas con pan con tomate.
Yogur natural.
Coliflor rehogada con espinacas y ajos tiernos.
Pechuga de pollo a la plancha con rodajas calabacines rebozados.
Mandarinas.
Sopa de estrellitas.
Bacalao guisado con alcachofas.
Manzana rallada con zumo de limón.
Gazpachuelo.
Lomo de cerdo a la mostaza con zanahorias pequeñas.
Yogur natural con avellanas y ciruelas pasas.
Cardos con almendras y piñones.
Trucha al horno con tomates a la provenzal.
Mandarinas.
Espinacas a la crema.
Huevos fritos con patatas al horno.
Yogur natural con uvas pasas.
Crema de zanahoria.
Empanadillas de queso con ensalada de col lombarda.
Chirimoya.

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