Menús para la semana del 20 al 26 de abril de 2020

By 13 abril, 2020 abril 27th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Naranja.Yogur natural. Mini bocadillo de fuet.Café con leche. Pan integral con queso Majorero. Mandarinas.Infusión. Tostadas con mermelada de ciruelas.Café. Yogur griego con granola y pomelo.Leche. Cruasán integral. Pera.Mini fondue de chocolate con frutas de temporada.
Media MañanaYogur natural. Almendras garrapiñadas.Café con leche. Kiwi.Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen.Café con leche. Mini bocadillo vegetal.Queso cremoso y picos de pan integral.Aperitivo: Börek de espinacas.Aperitivo: "tigres"
ComidaBrochetas de verduras a la plancha con salsa pesto.
Salmón al papillote de verduras y vinagreta de hierbas.
Manzana con canela.
Sopa de arroz integral con gambas.
Albóndigas de pollo guisadas en salsa de vino blanco y patatas.
Plátano.
Espaguetis salteados con ajo, guindilla y aceite de oliva virgen.
Judías blancas guisadas con sepia.
Naranja.
Espinacas gratinadas.
Sargo al horno a la naranja con patatas.
Fresas.
Crema de garbanzos con cebolla caramelizada.
Bacalao guisado con salsa de tomate y albahaca.
Yogur natural con higos secos.
Fideos finos tostados.
Pollo al romero con remolacha al horno.
Crema de limón.
Arroz guisado con pisto.
Hamburguesa de ternera a la plancha con aros de cebolla.
Tarta de manzana.
MeriendaLeche. Avena con uvas pasas.Requesón con pomelo y miel.Yogur natural.Plátano. Nueces.Mini bocadillo de atún.Crep de plátano y canela.Leche frita.
CenaCrema de espárragos con queso azul.
Huevos fritos con virutas de alcachofas fritas.
Fresas.
Berenjenas gratinadas con salsa de tomate.
Anchoas al horno con tomates a la provenzal.
Pera.
Acelgas rehogadas.
Revuelto de huevo con endivias y piñones.
Manzana al horno.
Brócoli y zanahoria al vapor.
Empanada Gallega con ensalada de zanahoria.
Yogur natural.
Espárragos a la plancha con vinagreta de mostaza.
Tostadas con escalivada y queso de cabra gratinadas.
Naranja.
Menestra de verduras de temporada salteada con pistachos.
Lomo a la plancha con pimientos rojos escalivados.
Yogur natural con avellanas.
Crema de guisantes.
Tortilla esponjosa rellena de jamón y queso manchego con pan tipo Manolete.
Fresas.

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