Menús para la semana del 2 al 8 de enero de 2023

By 26 diciembre, 2022 diciembre 27th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoYogur natural con manzana, nueces y trocitos de bizcocho.Té con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y jamón cocido. Pomelo.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen y atún.Leche. Pan con queso Idiazábal.Café con leche. Creps con chocolate.Café con leche. Tostadas con mermelada de moras.Café con leche. Emparedado caliente de jamón cocido y queso.
Media MañanaPan integral con aceite de oliva virgen y queso curado.Yogur natural con uvas pasas.Leche con muesli.Frutos secos al horno.Aperitivo: crudités de verduras con salsa de yogur y menta.Aperitivo: aceitunas, almendras saladas, higos secos.Aperitivo: pinchos variados.
ComidaVichysoisse con picatostes.
Pollo al horno con alcachofas.
Mandarinas.
Macarrones guisados con crema de queso azul.
Merluza al horno con salsa de frutos secos.
Kiwi.
Ensalada de escarola con parmesano, frutos secos y pera.
Arroz hervido con salsa de tomate y huevo frito.
Rodajas de naranja.
Ensaladilla rusa.
Brochetas de pollo a la plancha con pimientos escalibados.
Naranja.
Champiñones rellenos gratinados.
Solomillo de ternera guisado con salsa de pimienta verde con zanahorias y rábanos glaseados al horno
Sopa de mandarinas con trocitos de manzana. Roscón de Reyes.
Lentejas guisadas.
Picantones al horno con pera y cava.
Rodajas de naranja con canela.
Mousse de espárragos.
Costillas de cordero a la plancha con ensalada de endibias.
Macedonia de frutas con vino dulce.
MeriendaManzana.Barrita casera de avena y chocolate.Plátano.Tostadas con compota de membrillo.Turrones, polvorones y mazapanesRequesón con almendras.Bizcocho casero de avellanas.
CenaEspinacas salteadas.
Revuelto de coliflor con tostadas.
Pera.

Calabaza rellena
Croquetas de bacalao con ensalada de pepino.
Manzana.
Brócoli al vapor con boniato salteados.
Gambas guisadas con ajos y guindillas.
Yogur natural.
Borraja al vapor.
Tortilla de patata con ensalada de col.
Chirimoya.
Sopa de fideos.
Pechuga de pollo a la plancha con coliflor rebozada.
Pera.
Ensalada de col blanca.
Mero al horno con patatas laminadas, ajo y perejil.
Pera.
Crema de zanahoria gratinada.
Huevos estrellados con pimiento verde frito.
Manzana.
Calabaza rellena
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