Menús para la semana del 19 al 25 de noviembre de 2018

By 12 noviembre, 2018 noviembre 26th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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19-11-18       
DesayunoTé con leche. Tostadas con jamón cocido y queso y huevo hilado.Leche. Pan de leche con miel.Batido de frutos rojos. Mini bocadillo jamón serrano con aceite de oliva virgen.Café con leche. Biscotes con tomate, queso fresco, orégano y aceite de oliva virgen.Leche. Bocadillo de queso manchego.Café con leche. Ensaimada. Zumo de frambuesa y naranja.Café con leche. Tostadas con dulce de leche.
Media MañanaZumo de mandarinas natural.Mini bocadillo de sardinas en aceite de oliva virgen.Tortitas de arroz. Mandarinas.Palitos de pan integrales con queso cremoso.Café con leche. Bizcocho casero de manzana y piñones.Aperitivo: berberechos, aceitunas y almendras.Aperitivo: mini tartaletas de gambas.
ComidaTiras de calabacín gratinado.Lentejas guisadas con verduras y menta.Berenjenas gratinadas con tomate y albahaca.Patatas guisadas con alcachofas.Macarrones con espinacas gratinados.Tomates rellenos de arroz.Pisto de hortalizas con huevos.
Pez espada guisado con tomate.Pollo a la cerveza con cebollitas.Hamburguesa de pollo con pimientos verdes a la plancha.Atún a la plancha con salsa tártaraHuevos rellenos de atún sobre ensalada de escarola.Pastel de cabracho con mézclum de lechugas.Judías blancas guisadas con alcachofas.
Pera.Manzana.Rodajas de plátano con crema de caramelo.Compota de manzana.Macedonia natural.Bolitas de melón al vino dulce.Crema de chocolate blanco con grosellas.
MeriendaBarrita casera de cereales integrales.Infusión. Barrita de cereales integrales.Castañas.Té a la menta. Sándwich vegetal.Plátano.Crema de tapioca con trocitos de pomelo.Granizado de limón.
CenaJardinera de verduras de temporada.Crema fría de aguacate.Salteado de judías verdes con almendras picadas.Crema de calabaza con trocitos de queso roquefort.Remolacha y boniatos al horno.Sopa de pescado.Puré de patatas con rodajas de tomate y mayonesa.
Huevo revuelto con cebolla y tomillo, con tostadas integrales.Merluza gratinada con mahonesa y champiñones.Revuelto de nabo y hongos con tostadas integrales.Empanadillas de atún con ensalada de verde.Sardinas a la plancha con puré de calabaza.Costillas de cordero a la plancha con cebolla caramelizada.Filetes de pechuga de pavo a la plancha con ensalada de pepino.
Mango.Flan casero de huevo.Pera.Naranja.Chirimoya.Caqui.Plátano.
Manzanas al horno
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