Menús para la semana del 19 al 25 de octubre de 2020

By 12 octubre, 2020 octubre 27th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con queso cremoso con dátiles.Café con leche. Avena. Plátano.Café. Biscotes con brandada de bacalao y salsa pesto.Té con leche. Pan rústico con miel. Kiwi.Leche. Tostadas con hummus.Café. Sándwich de jamón y queso. Manzana.Café con leche. Creps con plátano y canela.
Media MañanaYogur natural. Barrita de cereales integrales caseras.Bocadillo de calamares con alioli.Café con leche. Pistachos tostados.Café con leche. Galletas caseras con uvas pasas.Mini bocadillo de sardinas en escabeche.Aperitivo: pincho de chistorra.Aperitivo: huevos de codorniz poché con puré de patata con trufa.
ComidaPastel de puré de patata con rodajas de tomate gratinado.
Pez San Pedro al horno con calabacín y romero.
Chirimoya.
Acelgas rehogadas con ajos tiernos.
Judías blancas guisadas con chipirones.
Granada
Espinacas a la crema.
Guiso de caballa con pimientos y tomate.
Manzana.
Alcachofas al horno.
Magras con tomate.
Crema de limón.
Crema de brócoli.
Fideos a la cazuela.
Pera.
Estofado de lentejas.
Pollo en pepitoria.
Granada con moscatel.
Espaguetis con pulpo.
Conchas gratinadas con pescado variado (merluza, rape, gambas…)
Flan casero.
MeriendaInfusión. Manzana al horno.Yogur natural.Leche. Muesli.Queso manchego con uvas.Biscotes con dulce de membrillo.Tarta de Santiago.Yogur griego con avellanas garrapiñadas.
CenaQueso de cabra gratinado sobre escalivada, ciruelas y olivada.
Salteado de col con tostadas de pan integral.
Pera.
Sopa de pescado con arroz.
Tiras de pechuga de pavo salteadas con pimientos de tres colores.
Caqui.
Cuscús salteado con sanfaina.
Conejo guisado a la cazadora.
Yogur natural con frutos rojos.
Rodajas de mozzarella y tomate con aceite de oliva con aroma a albahaca.
Dorada al papillote con puerros.
Plátano.
Berenjenas al horno con salsa de tomate con cayena y romero.
Revuelto de judía verde en juliana con palitos de pan.
Higos.
Setas de temporada a la plancha con ajo y perejil.
Pizza casera 4 estaciones.
Chirimoya.
Judías verdes con patatas y boniatos rehogados.
Merluza a la romana con ensalada mixta.
Pera.
Truchas crujientes
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