Menús para la semana del 19 al 25 de diciembre de 2022

By 12 diciembre, 2022 diciembre 22nd, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Tostadas con hummus y paprica.Te con leche. Pan integral con jamón cocido y queso fresco.Café con leche. Muesli con plátano.Plátano. Pan de nueces con aceite de oliva virgen.Chocolate con churros y porras. Naranja.Café con leche. Bizcocho de almendras. Pomelo.Leche. Galletas de avena y plátano.
Media MañanaPera. Avellanas.Café con leche. Palitos de pan con crema de aceitunas (olivada).Mini bocadillo de atún con pimientos rojos escalivados.Yogur natural.Aperitivo variado.Aperitivo variado.Aperitivo: pinchos de tomate con anchoas.
ComidaGuiso de lentejas con verduras de temporada y romero.
Bonito a la plancha con escarola.
Caqui.
Patatas rellenas de bacalao y queso.
Salchichas de pollo guisadas con salsa de vino y calabacines fritos.
Kiwi.
Champiñones a la plancha con ajo y perejil.
Estofado de judías blancas.
Macedonia de frutas de temporada.
Acelgas salteadas con almendras.
Albóndigas de pollo guisadas con alcachofas.
Pera.
Arroz negro.
Tiras de pechugas de pavo a la plancha con zanahoria rallada.
Naranja.
Sopa de fideos.
Sardinas a la plancha con ensalada.
Pera.
Cardo a la Navarra.
Cochinillo asado al estilo segoviano con compota de Navidad (prunas, pasas, piñones…)
Tronco de Navidad.
MeriendaYogur natural.Compota de membrillo.Pan con crema de cacao.Tostadas con chocolate.Turrones, polvorones y mazapanes.Aperitivo: gambas a la sidra.Turrones, polvorones y mazapanes
CenaSopa de ajo.
Conejo al horno con pisto.
Plátano.
Judías verdes salteadas con ajos.
Merluza con coles de Bruselas al papillote.
Yogur natural con gajos de naranja.
Borraja salteada con jamón serrano,
Huevos rotos con patatas.
Caqui.
Brócoli al vapor.
Sepia a la plancha con ajo y perejil y pimiento a la plancha.
Mandarinas.
Ensalada verde.
Tortilla de espinacas con pan integral.
Manzana.
Cazuelitas de gulas salteadas al ajillo con huevo poche de codorniz.
Wellington de mero con salsa de mostaza.
Sorbete de mandarina. Turrones, polvorones y mazapanes.
Crema de zanahorias.
Empanadillas de atún con puré de patatas.
Chirimoya.