Menús para la semana del 19 al 25 de abril de 2021

By 5 abril, 2021 abril 27th, 2021 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Sándwich de atún, lechuga, tomate y mostaza.Leche. Gachas de avena con orejones y cacao.Leche. Muesli. Manzana.Café con leche. Tostadas con lechuga y huevo poché.Leche. Pan integral con queso de cabra y aceite de oliva virgen extra.Té. Creps caseros con mermelada de higo.Leche. Bizcocho casero de naranja. Plátano.
Media MañanaInfusión. Tortitas de maíz con queso de Mahón.Kéfir con miel.Mini bocadillo de pan integral con rúcula, anchoas y salsa romesco.Infusión de limón. Galletas caseras de avena y plátano.Coca de recapte.Aperitivo: Champiñones rellenos de puerro, cebolla y queso azul.Aperitivo: banderillas de queso fresco con aceitunas y boquerones.
ComidaLasaña de verduras de temporada gratinada.
Osobuco de pavo guisado con guisantes.
Pomelo.
Risotto de setas y espinacas.
Sepia guisada con habitas.
Plátano.
Menestra de verduras de temporada salteada con ajo negro.
Muslos de pollo al horno con patatas.
Fresas.
Acelgas rehogadas con almendras y champiñones.
Croquetas de setas con ensalada griega.
Nísperos.
Espinacas a la crema.
Albóndigas de ternera guisadas a la jardinera.
Pomelo.
Alcachofas al horno.
Guiso de judías pintas.
Peras al vino tinto.
Cuscús salteado con verduras de temporada y menta.
Conejo al horno con romero y ajos tiernos.
Flan de huevo.
MeriendaDados de naranja con crema de almendras.Yogur natural.Infusión de frutos rojos. Palitos integrales de aceite de oliva virgen.Biscotes con queso fresco.Humus casero con palitos de zanahoria, pepino y apio.Hojaldre con manzana y crema pastelera.Requesón con nueces.
CenaCrema de coliflor con parmesano y pipas de calabaza.
Merluza a la vasca con espárragos.
Kiwis.
Ensalada de endibias con queso feta.
Huevos rellenos de pimiento, cebolla y atún con zanahoria rallada.
Naranja con canela.
Sopa de remolacha.
Salmón a la plancha con eneldo y zumo de limón con alcachofas al horno.
Requesón.
Crema de zanahoria.
Lomo al horno con naranja, miel y mostaza, con rodajas de calabacín.
Manzana.
Coliflor gratinada.
Bonito al horno con cebolla.
Yogur natural con fresas.
Quiche de acelgas y queso de cabra.
Revuelto de gambas y champiñones con zanahoria al vapor.
Pomelo.
Sopa de pistones.
Jureles aliñados con ensalada verde.
Naranja.