Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Leche con cacao en polvo. Mini-bocadillo de queso fresco y orégano. Palosanto. | Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón. | Café con leche. Pan integral con aceite de oliva virgen. Ciruelas. | Leche. Biscotes con rodajas de tomate y aguacate. | Café con leche. Avena con frutos secos. | Té. Ensaimada rellena. Zumo natural de manzana. | Chocolate a la taza con churros. Pera. |
| Media Mañana | Barrita de cereales. Zumo natural de nectarina. | Requesón con nueces. | Bocadillo de queso curado. | Yogur natural. Palitos de pan con pipas de girasol. | Pan de cereales con aceite de oliva virgen y jamón cocido. | Aperitivo: patatas con mojo picón. | Aperitivo: pinchos vegetales variados. |
| Comida | Ensalada griega. Tacos de pollo guisados con piña al vino blanco. Compota de membrillo. | "Rossejat de cabell d'àngel" Brocheta de pavo a la plancha con pimientos y cebolla. Uva. | Ensalada de lechugas con salsa de yogur. Revuelto de calabacín con pan integral. Láminas de manzana con gotas de limón y azúcar. | Espinacas salteadas con pasas y piñones. Dorada al horno con patata y cebolla. Melón. | Parrillada de verduras. Guiso de garbanzos con verduras de temporada. Rodajas de melocotón con canela. | Variado de mar al vapor: mejillones, gambas y almejas. Arroz caldoso con verduras. Macedonia con helado de vainilla. | Ajoblanco con uvas. Lomo de cerdo al horno con salsa de tomate y queso gratinado. Suflé de albaricoques con helado de vainilla. |
| Merienda | Yogur natural con trozos de plátano. | Leche. Pan con chocolate. | Yogur natural. | Pan de aceitunas con queso semicurado. | Yogur natural con trocitos de pera. | Arroz con leche. | Pan con vino y azúcar. |
| Cena | Menestra de verduras de temporada salteadas con ajo. Huevo estrellado con virutas de jamón. Sandía. | Crema de guisantes con picatostes. Calamares a la plancha con pimiento rojo escalivado. Pera. | Berenjena asada con anchoas. Empanadillas de espinacas al horno con ensalada de tomate. Ciruelas. | Gazpacho. Hamburguesa de ternera con cebolla. Higos. | Crema de zanahorias. Pizza de calabacín y queso fresco. Trocitos de kiwi con chocolate fundido. | Ensalada de canónigos, con bacalao y naranja. Conejo guisado con ciruelas. Yogur con moras. | Tomates rellenos de cuscús. Croquetas de merluza con ensalada variada. Nectarina. |
