Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café. Tostadas de pan integra con queso de cabra cremoso. Caqui. | Leche. Arroz inflado con frutos secos. | Leche. Biscotes con aceite de oliva virgen y sal. | Café con leche. Pan con queso de cabra con miel. | Leche. Pan de aceitunas con rodajas de tomate y queso Camerano y aceite de oliva virgen | Yogur natural con granadas y nueces. | Café con leche. Ensaimada. Arándanos. |
| Media Mañana | Leche. Muesli. | Hummus con pan tipo pita. | Bocadillo de pimientos verdes con queso manchego. | Compota de manzana con uvas pasas. | Compota de membrillo | Aperitivo: palitos de verduras con salsa de crema agria. | Aperitivo: Falafel. |
| Comida | Sopa de garbanzos. Albóndigas de merluza guisadas con boniato. Manzana. | Ensalada variada con granada. Pechugas de pollo a la plancha con salsa de mostaza y pera. Yogur natural. | Migas aragonesas. Trucha al papillote con col. Manzana. | Pimientos rojos asados con piñones. Garbanzos guisados con acelgas. Caqui. | Gnocchi con salsa de setas. Tortilla campesina con puré de boniato. Melón. | Lentejas estofadas. Lomo de cedo a la plancha con pimientos rojos. Higos con crema inglesa. | Canelones de espinacas gratinados. Hojas de col rellenas de carne. Arroz con leche. |
| Merienda | Requesón con piñones. | Tostadas con dulce de membrillo. | Uvas. | Mini bocadillo de atún. | Yogur natural con kiwi. | Mousse de castañas. | Crema de manzana con canela. |
| Cena | Judías verdes salteadas con almendras y ajos tiernos. Brochetas de pavo y tomate cherry a la plancha con cuscús. Chirimoya. | Crep de espinacas de verduras en juliana y queso azul. Huevos al plato. Higos. | Cardo en salsa de almendras. Conejo en escabeche con cebolla. Pera. | Ensalada de col lombarda. Pez de san pedro guisado en salsa verde con nabos. Granada. | Berenjenas al horno gratinadas. Croquetas de calamar en su tinta con ensalada de escarola. Caqui. | Tostadas de escalivada gratinada. Muslos de pollo con zanahoria al horno. Uvas. | Sopa de fideos finos. Huevos rellenos de salmón ahumado gratinados con mézclum de lechugas. Yogur natural con pera. |
