Menús para la semana del 18 al 24 de diciembre de 2017

By 11 diciembre, 2017 diciembre 26th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoInfusión.  Tostadas con aceite de oliva. Kiwi.Leche. Copos de quínoa. Plátano.Infusión. Yogur natural con mermelada de higos.Café con leche. Tostadas de pan de centeno con jamón cocido.Infusión. Yogur natural. Muesli.Leche.    Cereales integrales. Mandarinas.Café con leche. Tostadas con mantequilla y mermelada  de melocotón.
Media MañanaBocadillo de queso Idiazábal.Tostadas con compota de manzana .Café con leche. Tortita de arroz.Bastoncillos integrales. Nueces. Mandarinas.Bocadillo de jamón serrano.Aperitivo: anacardos y aceitunas. Aperitivo: berberechos y mejillones.
ComidaEnsalada de col lombarda con lechuga, manzana, pasas y salsa de yogur Haydori.
Emperador al horno con crema de remolacha.
Mandarinas. 
Brócoli, zanahoria y cebolla al vapor.
Conejo al horno con guisantes salteados con ajo.
Yogur natural.
Farfales de requesón salteados con espárragos trigueros y tomate.
Merluza al vapor con champiñones.
Macedonia de frutas del tiempo.
Cocido de lentejas viudas. 
Muslo de pollo  con pimientos al horno.
Naranja.
Risotto de verduras.
Dorada al horno con salsa de puerros .
Pera.
Tomates rellenos con salmorejo de anchoas y huevo.
Espaguetis con salsa de almejas  a la marinera.
Mousse de limón  casero.
 Salteado de calabaza con arroz. 
Brocheta de pollo con orejones y boniato a la plancha.
Naranja con virutas de chocolate.
MeriendaCafé con leche. Bizcocho de manzana casero.Naranja con miel. Avellanas.Pan de nueces y pasas con aceite de oliva virgen.Pan con chocolate.Tostadas con queso fresco granulado.  Café con leche. Avellanas. Uvas.Yogur natural. Piña.
CenaCrema de calabaza.
Pechuga de pavo a la plancha con pimientos de Padrón.
Chirimoya.
Garbanzos con espinacas salteados.
Tortilla a la francesa con pisto manchego.
Piña.
Endivias con aguacate y maíz.
Solomillo de cerdo a la plancha con cebolla caramelizada. 
Pera al horno.
Ensalada tabulé (Tabbouleh).
Hamburguesa de merluza a la plancha cebolla caramelizada.
Manzana.
Judías verdes, zanahoria y cebolla al vapor.
Tortilla de patatas con ensalada.
Kiwi.
Crema de calabacín.
Bistec de ternera con rodajas de berenjena a la plancha.
Mango.
Aperitivo variado. Consumé de gallina con trufa.
Cochinillo al horno con compota de Navidad.
Sorbete de limón cava. Turrones, mazapanes, polvorones y barquillos. 

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