Menús para la semana del 17 al 23 de julio de 2017

By 10 julio, 2017 julio 24th, 2017 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Mini-bocadillo de queso fresco con aceite de oliva virgen y granos de pimienta. Zumo de limón natural.Café con leche. Tostadas con mermelada de melocotón.Leche con cacao en polvo. Bizcocho casero de manzana y nueces. Frutos rojos.Leche. Biscotes con aguacate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Pan con aceite de oliva virgen y azúcar.Té. Tostadas de pan integral con fruta deshidratada. Zumo natural de sandía.Chocolate a la taza con churros. Pera.
Media MañanaYogur natural con avellanas.Melón.Tostadas con tomate, albahaca y aceite de oliva virgen.Barrita de avena. Zumo natural de fresas.Cerezas.Aperitivo: navajas, berberechos y mejillones.Aperitivo: montaditos variados.
ComidaEnsalada de endibias con zanahoria y manzana.
Lomo de bacalao al horno con patatas y pimientos verdes.
Sandía.
Cogollos de Tudela con salsa de aceitunas (olivada).
Guiso de judías pintas.
Melocotón.
Brocheta de verduras a la plancha.
Lomo de cerdo guisado con gajos de naranja y pomelo.
Sandía.
Ensalada de lentejas.
Albóndigas de bonito guisadas con espinacas cebolla y zanahoria.
Yogur natural.
Arroz caldoso
Filete de pechuga de pollo a la plancha con ensalada de rúcula.
Paraguaya.
Espinacas guisadas con pasas y piñones.
Rodaballo guisado al pimentón.
Melocotón al vino.
Macarrones con salsa de berenjena y parmesano.
Codorniz asada con patatas.
Pastel de limón.
MeriendaLeche. Cereales integrales.Pan de centeno con queso cremoso con pasas de Corinto.Melocotón.Triángulo de sandía a la plancha.Nectarina.Horchata.Requesón con miel.
CenaMenestra de temporada al vapor.
Croquetas caseras de queso con ensalada de tomate.
Albaricoques.
Sopa fría de zanahoria con almendras.
Sardinas a la plancha con tomates a la provenzal.
Ciruelas.
Ensalada de berros con melocotón, queso Feta y vinagreta de manzana.
Huevo estrellado con virutas de jamón serrano.
Yogur natural con cerezas.
Crema de puerros (Vichyssoise) con picatostes.
Pizza de tomate y espinacas.
Nísperos.
Judías verdes rehogadas.
Tortilla de patatas y cebolla con rodajas de tomate y orégano.
Requesón con arándanos.
Crema de remolacha.
Tostada de pan integral con escalibada y anchoas.
Copa de helado de yogur con polvo de almendras.
Brócoli al vapor.
Huevos rellenos con ensalada de escarola.
Macedonia.
Melón con jamón
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