Menús para la semana del 17 al 23 de febrero de 2020

By 10 febrero, 2020 febrero 25th, 2020 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoInfusión. Pan con queso cremoso con fresas.Café con leche. Muesli.Leche. Pan con queso azul y mermelada de frutos rojos.Café con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Pomelo.Café con leche. Emparedado de espinacas con salsa romesco.Leche. Filloas.Leche con chocolate en polvo. Bizcocho de soletilla.
Media MañanaTostadas con aceite de oliva virgen y boquerones y hongos de temporada.Mini bocadillo de salchichón.Plátano.Yogur natural con nueces.Galletas de arroz inflado. Naranja.Aperitivo: erizos gratinados.Aperitivo: mini croquetas de espinacas.
ComidaCrema de espinacas con picatostes.
Lomo de cerdo guisado con piña.
Plátano.
Col rehogada con cebolla y judías blancas.
Albóndigas de pollo estofadas con patatas.
Mandarinas.
Berenjenas gratinadas con parmesano.
Filetes de pavo guisados con salsa de naranja.
Chirimoya.
Acelgas con patata hervida.
Conejo en fritada.
Kiwi.
Brocheta de verduras a la plancha con salsa de queso.
Garbanzos guisados con espinacas.
Manzana.
Tallarines salsa putanesca.
Lubina al vapor con tomates a la provenzal.
Pastel de chocolate con kiwi.
Risotto de queso Gorgonzola y manzana.
Ternera guisada con setas.
Flan con nata.
MeriendaYogur natural.Biscotes con aceite de oliva, queso fresco y orégano.Café. Tostadas de pan integral con queso feta y pimientos rojos escalibados.Bollo preñao y hornazo.Yogur natural con avena.Requesón con membrillo.Pan, vino y azúcar.
CenaColes de Bruselas al vapor.
Tortilla de patatas con ensalada variada.
Compota de manzana.
Champiñones gratinados con ajo y perejil.
Bonito a la plancha con calçots.
Láminas de piña natural.
Sopa de estrellitas.
Empanadillas de atún con ensalada de pepino y salsa de yogur.
Mandarinas.
Crema de calabacín.
Tortilla de butifarra de huevo y blanca con pan con tomate.
Manzana.
Ensalada de tomate y queso fresco con albahaca.
Muslos pollo al horno con arroz y pasas.
Fresas.
Alcachofas al horno.
Tostada con huevo revuelto con espárragos trigueros.
Naranja.
Judías verdes salteadas.
Sardinas marinadas con berenjenas y yogur.
Gajos de pomelo y mandarina con zumo de naranja.

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