Menús para la semana del 17 al 23 de diciembre de 2018

By 10 diciembre, 2018 diciembre 27th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas integrales con olivada. Kiwi.Café con leche. Bocadillo de queso Idiazabal. Zumo de naranja natural.Leche. Avena con fruta deshidratada.Té con leche. Pan con miel. Piña natural.Leche. Bizcocho casero de mandarina.Batido de frutos rojos. Napolitana rellena.Café con leche. Rodajas de mango y manzana. Tostadas con mermelada de fresa.
Media MañanaBocadillo de lechuga, tomate, atún y salsa pesto.Leche. Barrita de muesli.Manzana. Avellanas.Batido de plátano.Yogur con pomelo.Aperitivo: boquerones en vinagre, aceitunas y almendras saladas.Aperitivo: montaditos de pan negro con tomate, queso y sobrasada.
ComidaPimientos rojos asados con queso de cabra gratinados.
Guiso de lentejas con patatas, cebolla y chorizo.
Rodajas de pomelo con miel.
Ensalada de tomate con frutos secos.
Pechuga de pollo a la plancha con puré de zanahoria.
Naranja.
Salteado de col y calabaza.
Lomo de cerdo guisado con salsa de mostaza y miel con arroz.
Mandarinas.
Guiso de judías blancas con almejas.
Pez espada a la plancha con puré de berenjena.
Kiwi.
Puerros a la plancha con vinagreta.
Musaka.
Caqui.
Macarrones guisado con champiñones.
Albóndigas de ternera a la jardinera.
Pastel de manzana.
Gratinado de calabacines..
Congrio guisado con calabaza.
Natillas con barquillos.
MeriendaBiscotes con dulce de membrillo.Pan con aceite de oliva y chocolate negro.Infusión. Empanadillas caseras de manzana y canela.Mini bocadillo de rodajas de tomate, anchoas y queso cremoso. Zumo de pera.Requesón con piñones y azúcar.Macedonia natural.Galletas caseras con nueces.
CenaEnsalada de arroz con pasas y almendras laminadas.
Revuelto de setas de temporada con palitos de pan integral.
Granada con Moscatel.
Judías verdes salteadas con nabo.
Bacalao guisado con pimientos de diferentes colores.
Chirimoya.
Crema de calabacín.
Huevos fritos con patatas fritas.
Yogur natural.
Sopa de cebolla gratinada.
Pollo al horno con corazones de alcachofa.
Manzana.
Menestra de verduras de temporada al vapor con especias a la provenzal.
Sardinas a la plancha con tomate al horno.
Pera.
Ensalada de col rizada en juliana, tomate desecado, nueces y salsa de yogur.
Pastel de tortillas (patata, pimiento rojo, espinacas) con pan con tomate untado.
Mandarinas.
Crema de verduras con virutas de jamón.
Croquetas de pollo con ensalada de pepino y yogur.
Naranja.

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