Menús para la semana del 10 al 16 de diciembre de 2018

By 3 diciembre, 2018 diciembre 4th, 2018 HOME, MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con queso de cabra cremoso y jamón cocido. Mango.Leche. Cereales de desayuno.Leche. Biscotes con mermelada de fresa.Leche. Pan de aceitunas con rodajas de tomate y aceite de oliva virgen.Café con leche. Tostadas con crema de queso con nueces.Galletas integrales caseras. Batido de yogur con piña y coco rallado.Zumo natural de piña. Ensaimada.
Media MañanaBarrita de cereales integrales. Zumo natural de naranja.Batido natural de pera.Bocadillo de lechuga, tomate y queso fresco.Compota de manzana.Leche. Muesli.Aperitivo: crudités de verduras con salsa de crema agria.Aperitivo: variado de frutos secos, frutas desecadas y aceitunas.
ComidaSopa de garbanzos.
Albóndigas de merluza guisadas con patatas.
Manzana.
Judías verdes salteadas con setas de temporada.
Pechuga de pollo guisado con salsa de pimienta y brócoli rebozado.
Carpacho de piña.
Sopa de tomate.
Arroz caldoso con conejo y alcachofas.
Naranja.
Pimientos rojos asados con almendras laminadas.
Lomo de cerdo a plancha con salsa de mostaza y arroz.
Caqui.
Habas estofadas.
Tortilla de verduras y guisantes (Campesina) con lechuga.
Pera.
Migas con tocino.
Atún en escabeche con cebolla.
Plátano flambeado.
Crep de espinacas, queso de cabra y miel con rodajas de calabacín.
Magret de pato a la plancha con salsa de higos.
Natillas caseras.
MeriendaRequesón con piñones.Tostadas con dulce de membrillo.Pan de semillas con aceite de oliva virgen.Mini bocadillo calamares.Infusión. Bizcocho casero.Macedonia natural.Manzana laminada con canela.
CenaAcelgas rehogadas con ajos tiernos.
Brochetas de pavo y tomate cherry a la plancha con cuscús.
Chirimoya.
Ensalada con pepino, aceitunas negras, cebolla y queso Feta.
Salmón con verduras al papillote.
Manzana.
Coliflor gratinada.
Revuelto de setas con tostadas.
Plátano con yogur natural.
Crema de verduras con picatostes.
Dorada al horno con cebolla y salsa de perejil.
Mandarinas.
Coles de Bruselas salteadas con ajo.
Muslos de pollo con zanahoria al horno.
Yogur natural con pipas de calabaza.
Puré de tres colores (patata, boniato y remolacha) gratinado.
Pizza casera vegetal.
Naranja.
Sopa de fideos finos.
Huevos rellenos de salmón ahumado gratinados con zanahoria rallada.
Chirimoya.

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