Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Café con leche. Tostadas con dulce de membrillo. | Infusión. Bizcocho casero de naranja y nueces. | Tostadas con tomate y queso curado. Zumo natural de manzana. | Café con leche. Galletas integrales con chocolate. Piña. | Leche. Pan con aceite de oliva virgen, ajo y orégano. | Café con leche. Avena con fruta deshidratada. Mandarinas. | Café con leche. Bollo relleno. |
| Media Mañana | Bocadillo vegetal. | Requesón con miel. | Batido natural de frutos rojos. | Bocadillo de crema de aguacate con queso cremoso. | Yogur natural. | Aperitivo: almendras y mojama. | Aperitivo: pinchos variados. |
| Comida | Ensalada con granada. Estofado de ternera con alcachofas. Rodajas de naranja con canela. | Coliflor rehogada con aceite y pimentón. Muslos de pollo guisados con pisto. Caqui. | Ensalada de habitas con huevo duro y pimientos del piquillo. Tiras de pechuga de pavo guisadas con salsa de mostaza. Naranja. | Espinacas rehogadas con panceta. Bonito encebollado. Plátano. | Arroz con chipirones guisado en su tinta. Revuelto de gambas y ajo con tostadas. Melón. | Coliflor al horno. Guiso de judías blancas con cebolla y almejas. Piña laminada. | Crudités de verduras con salsa de yogur. Conejo al ajillo con boniatos. Brocheta de frutas variadas. |
| Merienda | Yogur natural con avellanas. | Crep de compota de pera. | Pan con chocolate. | Castañas al horno. | Barrita casera de cereales integrales. | Tostadas con queso de cabra y miel. | Compota de membrillo con helado de vainilla. |
| Cena | Judía verde rehogada con patata y ajos tiernos. Tortilla de calabacín y patata con ensalada de pepino. Mandarinas. | Endibias con hummus. Congrio a la plancha con guisantes salteados. Manzana rallada con limón. | Calabaza al horno. Huevos al plato con patatas. Yogur natural con granada. | Ensalada de lacitos con queso feta y vinagreta de miel. Salchichas de pollo a la plancha con salsa de tomate. Pera. | Crema de verduras con picatostes. Filete de pechuga de pavo rebozada con ensalada de lechugas variadas. Chirimoya. | Milhojas de tomate y setas de temporada con ajo y perejil. Sepia a la plancha con salsa pesto. Naranja. | Vichyssoise. Croquetas de bacalao con zanahoria rallada. Manzana. |
