Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.
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| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Desayuno | Granizado de café con leche. Biscotes integrales con queso cremoso y trocitos de albaricoque. | Leche. Tostadas con jamón serrano e higos. | Leche. Arroz inflado. Uvas. | Infusión. Mini bocadillo de atún. Pera. | Café con leche. Pan con chocolate. | Leche. Bizcocho casero con higos. | Café con leche. Tostadas con crema de almendras. Melón. |
| Media Mañana | Yogur natural con avena y frutos rojos. | Sandía. | Palitos de pan. Crema de zanahoria. | Leche. Copos de espelta integrales con uvas pasas. | Mini bocadillo planchado de pimientos rojos y queso de cabra. | Aperitivo:Brocheta de sandía y feta. | Aperitivo: Sigara Böre?i. |
| Comida | Habitas salteadas con cebolla, tomate y menta. Pechuga de pavo a la plancha con cuscús con almendra picada. Melón. | Carpaccio de tomate rosa con vinagreta de nueces y almendras. Calamares en su tinta con guisantes. Cuajada con nueces. | Macarrones salteados con champiñones y cebolla caramelizada. Hamburguesa de pollo con berenjenas a la plancha. Nísperos. | Escalibada. Lomo de cerdo a la sal con puré de manzana. Yogur natural con mermelada de cerezas. | Guiso de puerros. Arroz seco gratinado con garbanzos y ajos. Ciruelas. | Ensalada de patatas. Conejo al horno con cebolla y frutas desecadas. Crema de chocolate con arándanos. | Canelones de espinacas con bechamel. Salchichas de cerdo guisadas con vino de Oporto con puré de patata trufado. Arroz con leche. |
| Merienda | Tostadas integrales rúcula, pera, parmesano y aceite de oliva virgen. | Yogur natural. | Wrap vegetal. | Bollu preñao. | Yogur natural con trozos de melocotón. | Requesón con miel. | Tarta de pera casera. |
| Cena | Judías verdes salteados con ajos tiernos. Huevos al plato con pimientos rojos y patatas asadas. Melocotón. | Ensalada de escarola, manzana y panceta frita. Empanadillas de verduras al horno con ensalada de pepino. Nectarina. | Crema de pepino con queso azul. Tortilla de calabacín con ensalada de col y yogur. Ciruelas. | Cebolla rellena. Pulpo a la plancha con tomates al horno. Crema de frutos rojos. | Ensalada de pepino y trucha en escabeche. Salmonetes con escarola. Paraguayos. | Crema fría de remolacha. Pizza margarita con huevos de codorniz. Nísperos. | Ensalada de tomate y pan. Huevo duro con bechamel gratinado. Albaricoques |
