Menús para la semana del 16 al 22 de septiembre de 2019

By 9 septiembre, 2019 septiembre 25th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoLeche. Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen. Albaricoques.Yogur natural con muesli.Pan integral con queso Manchego y aceite de oliva virgen. Melón.Leche con avena y arándanos.Yogur natural con melón y piñones.Café con leche. Pan con mantequilla y mermelada de naranja.Infusión. Tostadas con hummus. Albaricoques.
Media MañanaYogur natural con moras.Queso fresco con trocitos de avellanas.Albaricoques.Bocadillo de pan integral con tomate y atún.Tostadas con queso cremoso y dátiles.Aperitivo: Brocheta de salmón y tomates Cherry.Aperitivo: gildas.
ComidaEnsalada de tomate con cebolla y piñones.
Salmonetes a la plancha con patata asada.
Granizado de sandía.
Gazpacho con sandía.
Garbanzos rehogados con calabacín y comino.
Ciruelas.
Arroz caldoso con judías verdes.
Mero con verduras de temporada a la papillote.
Melocotón.
Ensalada de col lombarda con manzana.
Fricandó de ternera con zanahorias a la plancha.
Sandía.
Ensalada de tomate, pepino, cebolla, queso Feta y aceitunas (Griega)
Tiras de pechuga de pollo salteadas con nabo y salsa de mostaza.
Uvas.
Lentejas guisadas con espinacas.
Merluza rebozada con arroz salteado con pimentón.
Frambuesas con natillas.
Vol-au-vent de puerros.
Pastel de tortillas variadas con mézclum de lechugas.
Melón.
MeriendaTarrina de requesón con miel.Manzana.Pan con chocolate.Cuajada.Leche. Bizcocho casero de zanahoria.Melocotones al horno.Leche merengada con canela espolvoreada.
CenaJudías verdes al vapor.
Conejo en escabeche con pimientos rojos escalivados.
Uvas.
Berenjenas asadas con roquefort.
Revuelto de huevo y bacalao desalado con ensalada.
Higos.
Ensalada de pimientos rojos y verdes asados.
Empanadillas de queso y espinacas con ensalada de zanahoria.
Yogur natural con plátano y ajonjolí.
Crema de calabacín.
Pizza de tomate, queso fresco y albahaca.
Paraguaya.
Espirales guisadas con salsa de almendras.
Huevo a la plancha con queso sobre puré de patata.
Nectarina.
Vichyssoise con picatostes.
Croquetas de queso con ensalada de tomate.
Ciruelas.
Endibias gratinadas.
Bonito del norte a la plancha con aros de cebolla.
Plátano.

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