Menús para la semana del 15 al 21 de octubre de 2018

By 8 octubre, 2018 octubre 22nd, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Biscotes integrales con aceite de oliva y sal. Zumo natural de sandía.Leche. Avena con trocitos de avellanas.Infusión. Pan rustico con aceite de oliva virgen. Compota de membrillo.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Leche. Pan de centeno con chocolate. Chirimoya.Café con leche. Bizcocho casero de nueces y arándanos. Kiwi.Café con leche. Tostadas con mermelada de arándanos. Zumo de naranja natural.
Media MañanaYogur natural con guirlache.Bocadillo vegetal.Tacos de melón.Barrita de cereales integrales con frutos secos.Bocadillo de queso Idiazabal.Aperitivo: mini empanadillas de verduras.Aperitivo: mini milhojas con morcilla y manzana.
ComidaEnsalada de judías blancas.
Hamburguesa de pollo a la plancha con tomates al horno.
Higos.
Coliflor gratinada.
Huevo frito con patatas y jamón serrano.
Manzana rallada con zumo de limón.
Ensalada de patata con pimientos y cebolla.
Filetes de dorada a la plancha con salsa de frambuesa.
Pera.
Ensalada de tomate "corazón de buey", virutas de queso parmesano y romero.
Tiras de pechuga de pavo rebozadas con salsa ajoatao y ensalada de pepino.
Rodajas de naranja con piñones.
Menestra de verduras de temporada rehogada con pimentón.
Calamares a la plancha con ajo y perejil, y con arroz saltado con pasas.
Caqui.
Timbal de torta del casar con berenjenas y membrillo.
Ensalada de lentejas con gambas.
Crema de melón.
Macarrones con crema de espinacas gratinados .
Magret de pato guisado con higos.
Crepes Suzette.
MeriendaLeche. Muesli.Zumo de naranja y manzana.Yogur natura.Granada con yogur natural.Yogur natural. Muesli.Té de menta. Pastelitos de sésamo.Batido de plátano con avellanas.
CenaCrema de calabaza y puerro con picatostes
Sardinas a la plancha con mézclum de lechugas.
Carpacho de piña.
Verduras de temporada a la plancha con salsa pesto.
Lomo de cerdo encebollado.
Uvas con queso semicurado.
Risotto de verduras.
Muslos de pollo al horno con champiñones rehogados.
Caqui.
Crema de zanahoria.
Pizza casera con espinacas y huevo.
Mandarina.
Sopa de pescado.
Conejo guisado con calabacín.
Higos.
Judías verdes con patata hervida.
Trucha a la plancha con puerros rebozados.
Manzana al horno.
Gazpacho.
Tortilla de patatas con pimientos verdes a la plancha.
Uvas.

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