Menús para la semana del 14 al 20 de febrero de 2022

By 13 febrero, 2022 febrero 15th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con crema de brócoli y queso de cabra.Bocadillo de queso fresco y tomate deshidratado con aceite de oliva virgen. Naranja.Yogur natural. Avena. Plátano.Café con leche. Tostadas con requesón y miel.Infusión. Bocadillo de atún y aceitunas. Orejones.Té con leche. Tostadas con mantequilla y mermelada de frutos rojos. Kiwi.Chocolate a la taza con bizcocho de soletilla. Mandarinas.
Media MañanaYogur natural. Avellanas.Tostadas con crema de almendras.Mini bocadillo de jamón serrano y aceite de oliva virgen.Fresas.Café con leche. Emparedado caliente de endibia, manzana y salsa pesto.Aperitivo: mini croquetas de queso azul.Aperitivo: mini rollitos de col rellenos de verduras en juliana con salsa romesco.
ComidaRisotto con acelgas.
Pavo guisado al limón con champiñones.
Mandarinas.
Sopa de lentejas.
Bacalao al ajoarriero con pimientos del piquillo y arroz salvaje.
Fresas.
Espinacas salteadas con pasas y piñones.
Tostadas de pan integral con huevo poché y escarola.
Naranja.
Alcachofas al horno.
Pechuga de pollo rellena de espinaca a la plancha con salsa de queso gorgonzola y patatas paja.
Pera.

Ensalada crujiente con coles de Bruselas.
Calamaras con mejillones guisados.
Mandarinas.
Cogollos de Tudela con salsa de ajo.
Fabada asturiana.
Pastel de queso con mermelada de frutos rojos.
Vichyssoise con picatostes.
Estofado de cordero con patatas.
Pudin de naranja.
MeriendaManzana al horno.Palitos de pan integral. Hummus.Pan con chocolate.Yogur natural.Pistachos.Compota de pera.Crepe con fresas y plátano.
CenaEnsalada de coliflor con vinagreta de hierbabuena y naranja.
Tortilla de patatas con zanahorias a la plancha.
Chirimoya.
Cardo a la navarra.
Conejo guisado con nabo y ciruelas pasas.
Pera.
Puerros gratinados.
Anchoas rebozadas con salsa tzatziki y lechuga.
Manzana.
Brócoli al vapor con orégano e hinojo.
Empanada gallega con ensalada de rábanos.
Kiwi.
Sopa de pescado.
Revuelto de huevo con espárragos y cebolla, con pan integral.
Yogur natural con manzana.
Ensalada de col lombarda y naranja.
Pizza de champiñones.
Plátano.
Acelgas con patatas salteadas.
Merluza a la plancha con coliflor rebozada.
Yogur natural.