Menús para la semana del 13 al 19 de noviembre de 2017

By 6 noviembre, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Tostadas con mermelada de fresa.Infusión. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano. Zumo natural de naranja.Leche. Muesli. Mandarinas.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva virgen. Pera.Café con leche. Muesli.Infusión. Pan con mantequilla.Chocolate a la taza. Bizcochos de soletilla.
Media MañanaYogur natural con avellanas y uvas pasas.Queso fresco con miel.Pan con chocolate negro.Mini-bocadillo de jamón cocido.Brioche. Zumo de piña natural.Aperitivo: mejillones picantes.Aperitivo: torta del Casar con picos de pan integral.
ComidaAlcachofas al horno.
Guiso de carne magra con nabos y zanahoria.
Rodajas de manzana con zumo de limón.
Ensalada fina de col y zanahoria.
Salchichas de pollo con salsa de Oporto y puré de patatas.
Caqui.
Judías blancas con mejillones.
Huevos al plato con cebolla y tomate.
Trocitos de kiwi con zumo de naranja.
Brócoli con patatas al ajoarriero.
Bacalao a la plancha con ajos tiernos.
Mandarinas.
Puerros al vapor con salsa de almendras.
Potaje de lentejas.
Naranja a rodajas con canela en polvo.
Arroz salteado con setas variadas.
Merluza al horno con boniatos.
Compota de manzana y castañas.
Berenjenas rellenas de verduras.
Estofado de cordero con orejones.
Pastel de pera.
MeriendaMini-bocadillo de queso de Mahón con aceite de oliva virgen.Yogur de frutas.Infusión. Bizcocho casero de castañas.Yogur líquido. Tortitas de arroz.Leche. Tostadas integrales con aguacate y tomate.Batido de plátano.Yogur tipo griego con muesli.
CenaEndibias a la plancha con salsa de roquefort y nueces.
Tortilla de espárragos trigueros con tomate aliñado con vinagreta de miel.
Macedonia.
Crema de champiñones con queso gratinada.
Caballa con calabacín al horno.
Carpaccio de piña natural.
Macarrones guisados con verduras.
Croquetas de espinacas con ensalada de pepino.
Zumo natural de pomelo con trocitos de plátano.
Crema de champiñones con queso gratinado.
Conejo a la plancha con berenjena rebozada.
Manzana.
Ensalada de espinacas crudas y piñones.
Huevos revueltos con verduras de temporada y palitos de pan.
Chirimoya.
Sopa de pollo con salsa de huevo y limón.
Lomo de cerdo a la plancha con pimientos rojos escalibados.
Flan de vainilla.
Judías verdes al vapor.
Sardinas con tomate al horno.
Yogur natural.
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