Menús para la semana del 12 al 18 de diciembre de 2022

By 5 diciembre, 2022 diciembre 12th, 2022 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


IMPRIME EL MENÚ
 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bocadillo de huevo a la plancha con queso parmesano. Mandarinas.Infusión. Tostada con atún y aceite de oliva virgen. Naranja.Café con leche. Biscotes con crema de remolacha.Café. Pan integral con plátano y crema de almendras.Leche. Avena. Kiwi.Café con leche. Pan con mantequilla y mermelada de arándanos.Leche. Torrijas.
Media MañanaTostadas con hummus.Yogur natural con castañas.Granada con zumo de mandarina.Yogur natural con piñones y miel.Pera,Aperitivo: Mini croquetas de espinacas y piñones.Aperitivo: bolitas de mozarela con tomate deshidratado.
ComidaPuerros al vapor con vinagreta de mostaza.
Alubias pintas hervidas con arroz y nabos.
Chirimoya.
Salteado de brócoli con pimienta rosa.
Tiras de pollo a la plancha con pimientos rojos escalizados.
Caqui.
Ensalada de col rizada con gulas.
Caballa a la plancha con puré de boniatos.
Queso fresco con dulce de membrillo.
Crema de champiñones.
Lomo de cerdo a la plancha con puré de castañas.
Pomelo.
Lentejas estofadas.
Rodaballo a la donostiarra y manzanas.
Yogur natural con manzana y canela.
Pastel de calabaza.
Pechuga de pavo rellena de boniato y nueces al horno con vino blanco.
Mandarinas confitadas.
Ensalada de cogollos de Tudela con naranja.
Pato guisado con ciruelas pasa y piñones.
Tarteletas de crema pastelera y granada.
MeriendaYogur natural. Pera.Infusión. Chocolate negro y almendras.Leche. Muesli.Tortitas de arroz.Tostadas con queso Mahón. Almendras.Mil hojas de ricotta y pera.Castañas.
CenaAlcachofas al horno con limón.
Dorada al papillote con finas hierbas, zanahoria y cebolla.
Kiwi.
Espinacas gratinadas con queso azul.
Tortilla de bacalao con pan intengral.
Manzana al horno.
Sopa de cebolla.
Pavo guisado al azafrán con zanahorias.
Pera.
Berza salteada con patatas.
Huevos gratinados con salsa de tomate.
Naranja.
Crema de guisantes con queso cabra.
Pizza de verduras con salsa pesto.
Mandarinas.
Coles de Bruselas guisadas con salsa de limón.
Tostadas de pan integral con huevos revueltos y salmón ahumado.
Caqui.

Zurrukutuna.
Sargo al horno con puerro, cebolla y romero.
Compota de membrillo.
Zurrukutuna
Siguiente entrada del blog