Menús para la semana del 11 al 17 de septiembre de 2017

By 4 septiembre, 2017MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoTé. Mini bocadillo de queso semi-curado. Albaricoques.Café con leche. Biscotes con aceite de oliva.Leche. Pan tipo Chapata con mermelada de melocotón y mantequilla.Café con leche. Tostadas con queso cremoso.Café con leche. Pan tostado con jamón serrano y aceite de oliva virgen.Chocolate a la taza. Bizcocho de naranja y avellanas casero.Café con leche. Crep con mascarpone y coulis de kiwi.
Media MañanaYogur natural. Trozos de plátano.Mini-bocadillo vegetal.Avellanas.Macedonia de fruta de temporada.Melocotón.Aperitivo: pimientos del piquillo rellenos de brandada.Aperitivo: tacos de salmón y atún fresco marinados.
ComidaLasaña de pescado.
Tiras de pechuga de pavo guisados con salsa de mostaza.
Melocotón.
Menestra de verduras rehogada con ajos tiernos y pistachos.
Revuelto de setas y butifarra negra.
Higos.
Ensalada de legumbres variadas.
Conejo agridulce a la siciliana.
Ciruelas.
Ensalada con higos, nueces, virutas queso curado y vinagre balsámico..
Pulpo con patatas (a la gallega).
Bolitas de melón al Oporto.
Parrillada de verduras.
Pollo relleno de frutos secos y orejones guisado con arroz.
Plátano.
Pastel de espinacas.
Albóndigas de ternera y cerdo guisadas con brócoli.
Sandía a la plancha.
Cuscús de verduras y frutas deshidratadas.
Pechuga de pavo a la plancha rellenas de avellanas con puré de patatas.
Melocotones gratinados con almendras.
MeriendaCopa de helado de frutos rojos.Leche. Tostadas con aceite de oliva virgen y orégano.Batido de moras.Pan de aceitunas con aceite de oliva virgen.Galletas tipo María con membrillo.Dulce de almendra.Horchata con fartons.
CenaTostadas con pisto y queso de cabra, gratinadas.
Salmón fresco a la plancha con rodajas de calabacín gratinadas.
Piña.
Crema de lechuga.
Lomo de cerdo a la plancha con manzana cocida.
Sandía.
Guiso de arroz Basmati con zanahoria.
Tortilla de queso con ensalada de tomate.
Yogur de frutas.
Endibias al Roquefort.
Empanadillas de atún con ensalada de zanahoria.
Uva.
Macarrones con cebolla y queso gratinados.
Bonito a la plancha con pimientos verdes.
Yogur con mango.
Gazpacho.
Pizza con rúcula y queso de cabra casera.
Pinchitos de uva con queso.
Ensalada mixta.
Huevos duros rebozados sobre lecho de lechugas.
Ciruelas.
11-17 September 2017
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