Menús para la semana del 11 al 17 de marzo de 2019

By 4 marzo, 2019 marzo 18th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Pan con crema de berenjenas.Leche. Cereales integrales. Mandarinas.Infusión. Yogur natural. Kiwi.Café con leche. Pan con tomate y aceite de oliva virgen.Té. Tostadas con queso cremoso y fresas.Tostadas con mantequilla y mermelada de plátano.Creps de avena con chocolate. Naranja.
Media MañanaGalletas de avena caseras. Zumo de naranja natural.Biscotes con requesón y nueces.Mini bocadillo integral de jamón serrano y rúcula.Macedonia de frutas de temporada.Manzana. Almendras.Aperitivo: Chips de remolacha al horno.Aperitivo: Palitos de zanahoria con salsa tzatziki.
ComidaPuerros cocidos con pipirrana.
Potaje de lentejas viudas con arroz.
Caqui.
Crema de zanahoria y calabacín.
Pollo al horno a la cerveza cerveza con cebollas y nabos.
Piña natural.
Endibias al roquefort.
Fusilli guisado con col lombarda, lentejas y vinagreta de pimiento rojo y verde.
Manzana al horno.
Lasaña de espárragos trigueros y nueces.
Muslitos de pollo al horno con corazones de alcachofas.
Cuajada con miel.
Arroz guisado con calabaza y tomates secos.
Lomo de bacalao a la plancha con repollo.
Pera.
Garbanzos guisados con comino.
Gambones con limón y perejil.
Carpacho de naranja con canela.
Cuscús salteado con calabaza y kale.
Pechuga de pavo a la plancha con guisantes y ajos tiernos.
Mousse casera de kiwi.
MeriendaYogur natural con manzana deshidratada.Mini bocadillo de tomate, aguacate y orégano.Orejones y avellanas.Chirimoya.Mandarinas.Infusión. Yogur natural con pasas.Tarta de calabaza.
CenaBrócoli al vapor con salsa de limón.
Lubina al horno con remolacha.
Fresones.
Acelgas estofadas con puré de patata.
Frittata de espinacas y queso de cabra.
Pera.
Crema de calabaza.
Salmón guisados con cardos y almendras.
Naranja.
Ensalada de escarola con mandarinas.
Empanada gallega con lechuga.
Plátano.
Crema de berenjenas .
Huevos a la flamenca.
Yogur natural.
Cardo guisado.
Rollitos de col con quinoa y queso feta.
Kiwi.
Crema de calabacín, puerro y patata.
Tortilla de judías verdes y cebollino con pan con aceite de oliva virgen.
Piña con yogur natural.

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