Menús para la semana del 11 al 17 de junio de 2018

By 4 junio, 2018 junio 18th, 2018 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Yogur natural con fresones y muesli.Té con leche. Tostadas con aceite de oliva virgen. Albaricoques.Leche. Biscotes con jamón cocido y aceite de oliva virgen.Batido de fresas. Mini bocadillo vegetal.Café con leche. Tostadas con queso tipo de Valdeón.Leche. Galletas caseras de avena.Café con leche. Mini tartaletas de fruta.
Media MañanaBatido de piña natural.Frutos secos variados.Yogur natural líquido. Cereales integrales con trocitos de chocolate y pera.Cerezas.Té con leche.Aperitivo: tostaditas con crema de anchoas.Aperitivo: pinchos de tomate Cherry con mozzarella y salsa pesto.
ComidaBerenjena con bechamel gratinada.
Estofado de albóndigas de pollo con calabaza.
Cerezas.
Potaje de garbanzos y espinacas.
Ternera a la jardinera.
Melón.
Coliflor al ajo arriero.
Huevos duros rebozados con ensalada de tomate.
Queso fresco con miel y frutos secos.
Macarrones guisados con pisto.
Atún a la plancha con puré de patatas.
Yogur griego con trocitos de kiwi.
Ensalada de rúcula con brevas.
Habas mini salteadas con chipirones.
Melocotón.
Mejillones al vapor con salsa de vino blanco.
Tomates rellenos de ensalada de quínoa y salmón.
Rodajas de melón con Moscatel.
Tarta de puerros y queso.
Cazuela de pavo.
Mousse de chocolate con grosellas.
MeriendaInfusión. Mini bocadillo de atún.Yogur natural. Tortitas de maíz.Nísperos.Tostada con aguacate y queso fresco batido.Tostadas con sal y aceite de oliva virgen.Granizado de mandarina.Leche frita.
CenaEnsalada repollo, nueces y piñones con vinagreta de miel.

Tortilla de espinacas con puré de remolacha.
Ciruelas.
Sopa de ajos.
Jurel con patatas y cebolla al horno.
Compota de manzana.
Ensalada de zanahoria con naranja, pistacho y alcaparras.
Lomo a la plancha con sofrito de pimientos de tres colores.
Nectarina.
Crema de pepino y melón.
Conejo guisado al ajillo con brócoli.
Naranja.
Judías verdes rehogadas.
Empanadillas de gambas con mézclum de lechugas.
Yogur natural con nueces.
Crema de espárragos con queso tipo Feta.
Huevos fritos con patatas fritas.
Macedonia.
Flan de calabacín con salsa de pimiento rojo.
Maira a la plancha con zanahoria rallada.
Plátano.

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