Menús para la semana del 11 al 17 de febrero de 2019

By 4 febrero, 2019 febrero 18th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Muesli. Mandarinas.Infusión. Tostadas con queso fresco y aceite de oliva virgen.Yogur natural. Avena y kiwi.Mini bocadillo integral con jamón cocido. Zumo natural de pomelo.Café con leche. Pan con queso cremoso y alcaparras.Infusión. Creps de boniato.Leche. Bizcocho casero de calabaza.
Media MañanaChocolate negro. Plátano.Pera. Nueces.Café con leche. Tortitas de arroz.Almendras.Batido de naranja y calabaza.Aperitivo: Empanadillas de gambas.Aperitivo: Rollitos de endibias con roquefort y nueces.
ComidaPatatas al horno con zanahorias, cebollas y especias provenzales.
Salmón en hojaldre con crema de espinacas.
Caqui.
Crema de brócoli y cebolla.
Berenjenas rellenas gratinada
Fresas.
Sopa de ajo con jamón ibérico.
Sardinas guisadas con salsa de pimientos rojos.
Macedonia natural.
Arroz integral guisado con escalivada.
Lomo de cerdo a la plancha con aros de cebolla.
Mandarinas.
Calabacines rellenos de queso semicurado y albahaca.
Garbanzos guisados con verduras y tomillo.
Piña.
Canelones de pollo y pisto.
Filetes de mero guisados al vino con pimientos.
Postres de músico.
Tagliatelle salteados con tiras de calabacín, zanahoria y salsa de tomate.
Conejo guisado con borrajas.
Mousse casera de chirimoya.
MeriendaManzana asada con frutos secos y canela.Bocadillo de fiambre de pechuga de pavo.Tostadas con tomate, mozzarella y orégano.Requesón con miel.Leche. Galletas de avena caseras.Pastel de queso con mermelada de mandarina casero.Dulce de dátiles y nueces casero.
CenaTimbal de verduras con queso de cabra.
Tiras de pechuga de pavo a la plancha con setas.
Yogur natural.
Ensalada de lentejas y atún.
Tortilla francesa con tomates al horno.
Naranja.
Coles de Bruselas al vapor con champiñones.
Albóndigas de pollo con salsa de almendras.
Plátano.
Crema de guisantes con menta.
Lubina al horno con patatas, tomate, limón y romero.
Caqui al horno.
Sopa minestrone.
Tortilla de espinacas en salsa.
Fresas.
Crema de puerro, calabaza, zanahoria y cebolla.
Pizza de alcachofas.
Yogur natural con kiwi.
Menestra de temporada salteada con ajos.
Revuelto de coliflor y champiñones con ensalada.
Plátano.

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