Menús para la semana del 10 al 16 de junio de 2019

By 3 junio, 2019 junio 17th, 2019 MENUS

Menú elaborado para que puedas seguir la Dieta Mediterránea de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta los productos de temporada.


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 LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
DesayunoCafé con leche. Bizcocho de limón casero. Manzana.Leche. Tostadas con rodajas de tomate, orégano y aceite de oliva virgen.Café con leche. Mini bocadillo de atún.Té con leche. Tostadas con pavo cocido y aceite de oliva virgen. Kiwi.Café con leche. Muesli con orejones.Café con leche. Galletas caseras de avena y avellanas. Cerezas.Café con leche. Cruasán. Melón.
Media MañanaYogur natural con avellanas tostadas.Melón.Té con leche. Barrita casera de avena y frutos secos.Yogur natural con pipas de calabaza.Biscotes con aceite de oliva virgen.Aperitivo: guacamole con palitos de pan.Aperitivo: calamares a la romana con alioli.
ComidaRodajas de berenjenas con tomate triturado gratinadas.
Tiras de pechuga de pavo rebozada con ensalada de pepino y yogur.
Cerezas.
Judías blancas estofadas con verduras.
Costillas de conejo a la plancha con alcachofas rebozadas.
Albaricoques.
Acelgas rehogadas con ajos y piñones.
Huevo duro con pisto.
Triángulos de sandía.
Espaguetis salteados con ajo y guindilla.
Caballa fresca al vapor con patata y cebolla hervida.
Melocotón.
Ensalada de escarola con tomate seco, mozzarella y frutos secos.
Habas guisadas con alcachofas a la menta.
Níspero.
Ensalada de arroz.
Solomillo de cerdo guisado con patata y mermelada de arándanos.
Flan.
Gazpacho con trocitos de tomate, pimiento y cebolla.
Rodaballo encebollado.
Hojaldre de frutas.
MeriendaPan con aceite de oliva virgen y chocolate.Mini bocadillo de queso semi-curado. Zumo natural de kiwi.Yogur natural con manzana.Melón.Té de cítricos. Tostadas con crema de berenjenas.Pastel de albaricoques.Ciruelas.
CenaCrema fría de calabacín.
Tortilla de patatas y pimientos verdes con zanahoria rallada.
Nísperos.
Ensalada de lechuga con brócoli crudo y tomate tipo cherry.
Bacalao gratinado con mermelada de tomate.
Yogur natural.
Sopa de coliflor con arroz.
Empanadillas de queso al horno con escarola.
Ciruelas.
Espárragos verdes a la plancha con vinagreta de vinagre de Jerez.
Tarta de cebolla con ensalada de col lombarda.
Albaricoques.
Judías verdes rehogadas con patatas.
Revuelto de puerros y champiñones con tostadas de pan de centeno (pan negro).
Plátano.
Ensalada de espinacas frescas con manzana y queso Roquefort.
Sardinas al horno con tomates a la provenzal.
Sandía con yogur tipo griego.
Crema de calabaza con picatostes.
Muslitos de pollo guisados tomates y cebolletas.
Kiwi.

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